山药牛肉破壁机食谱大全，滋补养身，美味健康161

山药和牛肉都是营养价值极高的食材，将它们搭配在一起，用破壁机料理，不仅可以保留食材的营养成分，还能使其口感更加细腻，营养吸收率更高。下面为大家带来山药牛肉破壁机的食谱大全，让您轻松在家制作滋补养身的美味佳肴。

经典山药牛肉粥

材料：
- 山药 100 克
- 牛肉 50 克
- 大米 100 克
- 水 800 毫升
- 盐 适量

做法：
1. 山药去皮切块，牛肉切丁。
2. 将山药、牛肉和大米放入破壁机中，加入水。
3. 选择「粥」或「汤」模式，启动破壁机。
4. 约 30 分钟后，粥煮好，加入适量盐调味即可。

山药牛肉玉米汁

材料：
- 山药 100 克
- 牛肉 50 克
- 玉米 50 克
- 水 500 毫升
- 盐 适量

做法：
1. 山药去皮切块，牛肉切丁，玉米粒剥下。
2. 将山药、牛肉、玉米粒和水放入破壁机中。
3. 选择「果汁」或「辅食」模式，启动破壁机。
4. 约 2 分钟后，果汁打好，加入适量盐调味即可。

山药牛肉瘦肉汤

材料：
- 山药 100 克
- 牛肉 100 克
- 瘦肉 100 克
- 水 1000 毫升
- 盐 适量

做法：
1. 山药去皮切块，牛肉和瘦肉切片。
2. 将山药、牛肉、瘦肉和水放入破壁机中。
3. 选择「汤」或「高汤」模式，启动破壁机。
4. 约 40 分钟后，瘦肉汤煮好，加入适量盐调味即可。

山药牛肉养生奶昔

材料：
- 山药 100 克
- 牛肉 50 克
- 牛奶 250 毫升
- 蜂蜜 1 勺（可替换成其他甜味剂）
- 冰块 适量

做法：
1. 山药去皮切块，牛肉切丁。
2. 将山药、牛肉、牛奶、蜂蜜和冰块放入破壁机中。
3. 选择「奶昔」或「冰沙」模式，启动破壁机。
4. 约 1 分钟后，奶昔打好即可饮用。

山药牛肉菠菜泥

材料：
- 山药 100 克
- 牛肉 50 克
- 菠菜 50 克
- 水 适量
- 盐 适量

做法：
1. 山药去皮切块，牛肉切丁，菠菜洗净。
2. 将山药、牛肉、菠菜和适量水放入破壁机中。
3. 选择「辅食」或「泥状」模式，启动破壁机。
4. 约 2 分钟后，泥状辅食打好，加入适量盐调味即可。

以上便是山药牛肉破壁机食谱大全，涵盖了 粥、汁、汤、奶昔、辅食 等多种类型，满足您的不同需求。这些食谱不仅美味可口，而且营养丰富，非常适合日常滋补养身。快动手尝试吧，让健康美味伴随您每一天！

2024-12-09

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