空气炸锅食谱：为孩子们打造营养丰富的早餐76

随着空气炸锅在厨房中的日益普及，它已成为忙碌的父母为孩子们准备营养早餐的不二之选。空气炸锅不仅可以快速便捷地烹饪，而且还可以减少油脂和卡路里的摄入。以下是 15 款适合儿童的空气炸锅早餐食谱：

1. 香蕉松饼

将香蕉捣碎，与燕麦粉、鸡蛋和香料混合。将混合物倒入纸杯蛋糕模具中，在预热的空气炸锅中烹饪，直至松饼顶部呈金黄色。

2. 蓝莓华夫饼干

将华夫饼干粉与蓝莓、牛奶和鸡蛋混合。将混合物倒入空气炸锅华夫饼干模具中，烹饪至华夫饼干外酥内嫩。

3. 火鸡培根卷

将全麦面包片涂上火鸡酱，然后放入火鸡培根卷。在空气炸锅中烹饪，直至培根酥脆，奶酪融化。

4. 苹果肉桂燕麦片

将燕麦片、牛奶、水、苹果和肉桂混合。将混合物倒入空气炸锅耐热容器中，烹饪直至燕麦片变稠，顶部呈金黄色。

5. 奶酪吐司

将全麦面包切片，在上面涂上黄油和奶酪。在空气炸锅中烹饪，直至奶酪融化，吐司呈金黄色。

6. 番茄酱鸡蛋松饼

将鸡蛋打入纸杯蛋糕模具中，在每个模具中加入少许莎莎酱。在预热的空气炸锅中烹饪，直至鸡蛋凝固。

7. 花生酱香蕉华夫饼干

将花生酱、香蕉、华夫饼干粉、牛奶和鸡蛋混合。将混合物倒入空气炸锅华夫饼干模具中，烹饪至华夫饼干外酥内嫩。

8. 早餐卷

将鸡蛋、奶酪和火腿卷入全麦玉米饼中。在空气炸锅中烹饪，直至早餐卷变热，外皮呈金黄色。

9. 空气炸锅煎蛋卷

将鸡蛋、牛奶和盐混合，然后倒入预热的空气炸锅中。在鸡蛋边缘翻转，直至凝固。

10. 培根和鸡蛋玉米饼

在玉米饼中放入火鸡培根、鸡蛋和奶酪。在空气炸锅中烹饪，直至玉米饼呈金黄色，培根酥脆。

11. 香蕉面包松饼

将香蕉、燕麦粉、鸡蛋、坚果和香料混合。将混合物倒入纸杯蛋糕模具中，在预热的空气炸锅中烹饪，直至松饼顶部呈金黄色。

12. 燕麦片棒

将燕麦片、坚果、种子、蜂蜜和香料混合。将混合物压入空气炸锅耐热容器中，烹饪直至燕麦片棒固化。

13. 水果沙拉

将草莓、蓝莓、香蕉和苹果切成小块，放入空气炸锅耐热容器中。在空气炸锅中烹饪，直至水果变软。

14. 香蕉坚果燕麦片

将香蕉、燕麦片、牛奶、坚果和蜂蜜混合。将混合物倒入空气炸锅耐热容器中，烹饪直至燕麦片变稠，呈金黄色。

15. 意大利面食早餐

将意大利面食、奶酪、西红柿和香料混合。将混合物放入空气炸锅耐热容器中，烹饪直至意大利面食变热，奶酪融化。这些空气炸锅早餐食谱不仅营养丰富，而且美味可口，深受儿童喜爱。它们是为孩子们提供均衡、美味早餐的绝佳方式。

2024-12-09

---

上一篇：晚餐65元搞定！营养食谱轻松满足您的味蕾

下一篇：补肾滋养炖汤食谱，强身健体