幼儿园一周营养均衡食谱，让孩子健康成长360

幼儿园时期是孩子生长发育的关键阶段，合理的膳食搭配对于他们的健康至关重要。为了方便幼儿园老师和家长安排孩子的饮食，我们整理了一周的营养均衡食谱，为孩子们提供多样化和健康的食物选择，促进他们的身心健康发展。星期一
* 早餐：牛奶 200ml + 燕麦片 50g + 鸡蛋 1个
* 午餐：米饭 100g + 红烧肉 50g + 青菜 100g + 汤 100ml
* 下午点心：苹果 1个 + 核桃 10g
* 晚餐：面条 100g + 炒菠菜 100g + 红萝卜 100g
星期二
* 早餐：豆浆 200ml + 馒头 2个 + 花生酱 1勺
* 午餐：馒头 2个 + 卤鸡腿 1个 + 芹菜胡萝卜丝 100g + 汤 100ml
* 下午点心：香蕉 1根 + 酸奶 100g
* 晚餐：稀饭 100g + 清蒸鱼 50g + 西蓝花 100g
星期三
* 早餐：牛奶 200ml + 面包 2片 + 煎鸡蛋 1个
* 午餐：米饭 100g + 排骨汤 100ml + 土豆炖牛肉 50g + 青菜 100g
* 下午点心：葡萄 100g + 饼干 2片
* 晚餐：面条 100g + 肉末青椒 100g
星期四
* 早餐：豆浆 200ml + 紫薯 100g + 炒鸡蛋 1个
* 午餐：馒头 2个 + 蒸排骨 50g + 菠菜 100g + 汤 100ml
* 下午点心：梨 1个 + 奶酪 1片
* 晚餐：稀饭 100g + 蒸虾 50g +西兰花 100g
星期五
* 早餐：牛奶 200ml + 花卷 2个 + 火腿 1片
* 午餐：米饭 100g + 鱼香肉丝 50g + 炒青菜 100g + 汤 100ml
* 下午点心：橙子 1个 + 坚果 10g
* 晚餐：面条 100g + 番茄炒蛋 100g