破壁机食谱，苹果的美味呈现174

破壁机是一种厨房利器，它可以将食材打碎成细腻的糊状，释放出食物丰富的营养和风味。如果你想为你的破壁机食谱增添一些苹果的香甜和营养，那么以下是一些美味可口的灵感。

苹果瘦肉粥

苹果瘦肉粥是一种营养丰富的早餐或午餐选择。它富含蛋白质、纤维和维生素。将以下食材放入破壁机中搅拌均匀即可：* 1 杯燕麦
* 1/2 杯苹果，去皮切块
* 1/4 磅瘦肉，煮熟切碎
* 2 杯水或肉汤
* 1/4 茶匙盐

苹果坚果奶昔

苹果坚果奶昔是一种清爽健康的小吃或早餐。它富含抗氧化剂、纤维和健康脂肪。将以下食材放入破壁机中搅拌均匀即可：* 1 杯酸奶（或豆奶）
* 1/2 个苹果，去皮去核
* 1/4 杯坚果（如杏仁或核桃）
* 1 汤匙蜂蜜或枫糖浆（可选）
* 1/4 茶匙肉桂粉（可选）

苹果香蕉绿蔬汁

苹果香蕉绿蔬汁是一种营养丰富的提神饮品。它富含维生素、矿物质和抗氧化剂。将以下食材放入破壁机中搅拌均匀即可：* 1 个苹果，去皮去核
* 1 根香蕉
* 1 把菠菜或羽衣甘蓝
* 1/2 杯水
* 1/4 汤匙柠檬汁（可选）

苹果燕麦松饼

苹果燕麦松饼是一种健康的烘焙食品。它们富含纤维、蛋白质和营养。将以下食材放入破壁机中搅拌均匀，然后倒入松饼模具中烘烤即可：* 1 杯燕麦粉
* 1/2 杯苹果，去皮去核，切碎
* 1/4 杯核桃，切碎
* 1/4 杯酸奶
* 1/4 杯牛奶
* 1 个鸡蛋
* 1/2 茶匙肉桂粉
* 1/4 茶匙小苏打
* 1/4 茶匙盐

苹果肉桂酱

苹果肉桂酱是一种美味的配菜或甜点。它富含抗氧化剂和纤维。将以下食材放入破壁机中搅拌均匀即可：* 4 个苹果，去皮去核，切块
* 1/4 杯肉桂粉
* 1/4 杯蜂蜜或枫糖浆
* 1/4 杯水

2024-12-05

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