绿豆破壁机食谱大全：解暑消暑，营养满分399

破壁机这个厨房神器，让绿豆的神奇功效发挥到了极致。绿豆富含蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质，是夏季消暑降温、补充营养的理想食材。下面就给大家分享几款破壁机绿豆食谱，让你轻松享受绿豆的美味与健康。

一、绿豆汤

材料：
- 绿豆 100g
- 水 1000ml
- 冰糖 适量（可选）

做法：
1. 绿豆洗净，放入破壁机中。
2. 加入适量水，水量可以根据个人喜好增减。
3. 选择“豆浆”或“五谷”功能，启动破壁机。
4. 程序结束后即可享用清凉解暑的绿豆汤。

二、绿豆豆浆

材料：
- 绿豆 100g
- 水 500ml
- 豆浆机专用水 400ml

做法：
1. 绿豆洗净，放入破壁机中。
2. 加入水和豆浆机专用水，水量可以根据个人喜好增减。
3. 选择“豆浆”功能，启动破壁机。
4. 程序结束后即可得到香浓的绿豆豆浆。

三、绿豆冰沙

材料：
- 绿豆汤 500ml
- 冰块 适量

做法：
1. 将绿豆汤倒入破壁机中。
2. 加入冰块，冰块的用量可以根据个人喜好增减。
3. 选择“冰沙”功能，启动破壁机。
4. 程序结束后即可享用清凉解暑的绿豆冰沙。

四、绿豆糕

材料：
- 绿豆 200g
- 糯米粉 100g
- 糖粉 50g
- 猪油（可选） 20g（可选）
- 水 适量

做法：
1. 绿豆洗净，放入破壁机中。
2. 加入适量水，水量可以根据个人喜好增减。
3. 选择“打浆”功能，启动破壁机。
4. 将打好的绿豆浆过滤，得到细腻的绿豆泥。
5. 将糯米粉、糖粉、猪油（可选）放入绿豆泥中，搅拌均匀。
6. 将搅拌好的面团整形为绿豆糕，放入蒸笼中蒸熟即可。

五、绿豆粥

材料：
- 绿豆 50g
- 大米 100g
- 水 1000ml

做法：
1. 绿豆和大米洗净，放入破壁机中。
2. 加入适量水，水量可以根据个人喜好增减。
3. 选择“粥”功能，启动破壁机。
4. 程序结束后即可享用香甜软糯的绿豆粥。

以上就是几款破壁机绿豆食谱，操作简单，营养丰富，既能解暑降温，又能补充营养。快动手试试，享受绿豆带来的美味与健康吧！

2024-12-04

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