秋季豆浆机食谱大全，暖胃养生必备26

秋季，天气逐渐转凉，正是养生进补的好时节。而豆浆机作为养生神器，在这个季节里大有用武之地。无论是豆浆、米糊还是汤羹，豆浆机都能轻松搞定，让你在家也能享受到美味营养的秋季养生美食。

五谷杂粮豆浆
红枣百合豆浆：红枣补气血，百合润肺宁心，两者搭配，养生滋补。
黑米紫薯豆浆：黑米富含花青素，紫薯膳食纤维丰富，有助于抗氧化和肠胃健康。
山药薏米豆浆：山药健脾养胃，薏米清热利湿，适合秋季养生调理。

蔬果养颜豆浆
苹果胡萝卜豆浆：苹果补血益气，胡萝卜明目润肺，搭配豆浆，营养全面。
菠菜香蕉豆浆：菠菜富含铁元素，香蕉钾元素丰富，有助于补充能量，养生美容。
西红柿蛋黄豆浆：西红柿抗氧化，蛋黄营养丰富，搭配豆浆，味道鲜美，营养均衡。

滋补药膳豆浆
枸杞红豆豆浆：枸杞明目补肾，红豆补血养心，两者搭配，滋补养颜。
当归黄芪豆浆：当归补血活血，黄芪益气固表，搭配豆浆，增强免疫力，抗寒防病。
山楂菊花豆浆：山楂消食化积，菊花清热解毒，搭配豆浆，调节肠胃，清热降火。

健康养生米糊
南瓜糙米糊：南瓜富含胡萝卜素，糙米膳食纤维丰富，有助于肠胃健康和抗氧化。
紫薯黑豆糊：紫薯花青素丰富，黑豆蛋白质含量高，搭配米糊，营养全面，抗衰老。
百合银耳糊：百合润肺宁心，银耳清热润燥，搭配米糊，滋养调理，安神助眠。

养生滋补汤羹
红枣莲子汤：红枣补血益气，莲子健脾安神，搭配豆浆机制作，营养美味。
银耳百合汤：银耳清热润燥，百合润肺宁心，搭配豆浆机制作，滋养养生。
排骨玉米汤：排骨补钙补气血，玉米清热利湿，搭配豆浆机制作，鲜美养胃。

温馨提示：
制作豆浆机食谱时，食材的比例和用量可以根据个人喜好和身体状况进行调整。
豆浆机制作汤羹时，要注意把握水量，避免过稠或过稀，影响口感和营养价值。
秋季养生食谱以温补为主，不宜过于寒凉，应适当添加温热食材。

2024-12-04

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