宝宝豆浆营养食谱大全，助力宝宝健康成长72

豆浆作为一种富含营养的饮品，对宝宝的健康成长至关重要。本文特整理出15款宝宝豆浆营养食谱，为家长提供更多参考和选择。

1. 原味豆浆

材料：黄豆50g，清水500ml

做法：黄豆洗净，浸泡一夜；将黄豆和清水倒入豆浆机，选择“豆浆”模式；完成后过滤豆浆即可。

2. 香蕉豆浆

材料：黄豆50g，清水500ml，香蕉1根（约100g）

做法：将香蕉去皮切块；将黄豆洗净，浸泡一夜；将黄豆、清水和香蕉块倒入豆浆机，选择“豆浆”模式；完成后过滤豆浆即可。

3. 苹果豆浆

材料：黄豆50g，清水500ml，苹果1个（约100g）

做法：将苹果去皮切块；将黄豆洗净，浸泡一夜；将黄豆、清水和苹果块倒入豆浆机，选择“豆浆”模式；完成后过滤豆浆即可。

4. 红枣豆浆

材料：黄豆50g，清水500ml，红枣8颗

做法：将红枣洗净，去核；将黄豆洗净，浸泡一夜；将黄豆、清水和红枣倒入豆浆机，选择“豆浆”模式；完成后过滤豆浆即可。

5. 山药豆浆

材料：黄豆50g，清水500ml，山药50g

做法：将山药去皮切块；将黄豆洗净，浸泡一夜；将黄豆、清水和山药块倒入豆浆机，选择“豆浆”模式；完成后过滤豆浆即可。

6. 紫薯豆浆

材料：黄豆50g，清水500ml，紫薯50g

做法：将紫薯去皮切块；将黄豆洗净，浸泡一夜；将黄豆、清水和紫薯块倒入豆浆机，选择“豆浆”模式；完成后过滤豆浆即可。

7. 南瓜豆浆

材料：黄豆50g，清水500ml，南瓜50g

做法：将南瓜去皮切块；将黄豆洗净，浸泡一夜；将黄豆、清水和南瓜块倒入豆浆机，选择“豆浆”模式；完成后过滤豆浆即可。

8. 菠菜豆浆

材料：黄豆50g，清水500ml，菠菜50g

做法：将菠菜洗净，切碎；将黄豆洗净，浸泡一夜；将黄豆、清水和菠菜倒入豆浆机，选择“豆浆”模式；完成后过滤豆浆即可。

9. 黑米豆浆

材料：黄豆50g，清水500ml，黑米50g

做法：将黑米洗净，浸泡一夜；将黄豆洗净，浸泡一夜；将黄豆、清水和黑米倒入豆浆机，选择“豆浆”模式；完成后过滤豆浆即可。

10. 燕麦豆浆

材料：黄豆50g，清水500ml，燕麦50g

做法：将燕麦洗净，浸泡一夜；将黄豆洗净，浸泡一夜；将黄豆、清水和燕麦倒入豆浆机，选择“豆浆”模式；完成后过滤豆浆即可。

11. 核桃豆浆

材料：黄豆50g，清水500ml，核桃8颗

做法：将核桃去壳，碾碎；将黄豆洗净，浸泡一夜；将黄豆、清水和核桃碎倒入豆浆机，选择“豆浆”模式；完成后过滤豆浆即可。

12. 花生豆浆

材料：黄豆50g，清水500ml，花生50g

做法：将花生去皮，碾碎；将黄豆洗净，浸泡一夜；将黄豆、清水和花生碎倒入豆浆机，选择“豆浆”模式；完成后过滤豆浆即可。

13. 枸杞豆浆

材料：黄豆50g，清水500ml，枸杞20颗

做法：将枸杞洗净；将黄豆洗净，浸泡一夜；将黄豆、清水和枸杞倒入豆浆机，选择“豆浆”模式；完成后过滤豆浆即可。

14. 银耳豆浆

材料：黄豆50g，清水500ml，银耳50g

做法：将银耳洗净，泡发；将黄豆洗净，浸泡一夜；将黄豆、清水和银耳倒入豆浆机，选择“豆浆”模式；完成后过滤豆浆即可。

15. 百合豆浆

材料：黄豆50g，清水500ml，百合50g

做法：将百合洗净，浸泡一夜；将黄豆洗净，浸泡一夜；将黄豆、清水和百合倒入豆浆机，选择“豆浆”模式；完成后过滤豆浆即可。

以上15款宝宝豆浆营养食谱既营养丰富，又适合宝宝口味。家长可根据宝宝需求，选择不同的食谱，为宝宝提供营养均衡的饮食，助力宝宝健康成长。

2024-12-04

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