豆浆机里变花样！超全宝宝豆浆食谱，营养又美味162

豆浆，是中国传统营养饮品，富含植物蛋白、不饱和脂肪酸和多种维生素矿物质。对于正在生长发育的小朋友来说，豆浆是补充优质蛋白质和营养素的佳品。那么，如何用豆浆机给宝宝制作美味营养的豆浆呢？今天，我就来分享15道不同口味的豆浆机宝宝食谱，让宝宝们每天喝出健康好滋味！

1. 原味豆浆

原料：黄豆50克，清水500毫升

做法：将黄豆洗净后浸泡4小时以上，然后倒入豆浆机中加入清水，选择“豆浆”功能即可。

2. 香蕉豆浆

原料：香蕉1根，黄豆50克，清水500毫升

做法：将香蕉去皮切块，与黄豆和清水一起加入豆浆机中，选择“豆浆”功能即可。

3. 苹果豆浆

原料：苹果1个，黄豆50克，清水500毫升

做法：将苹果去皮去核切块，与黄豆和清水一起加入豆浆机中，选择“豆浆”功能即可。

4. 红豆豆浆

原料：红豆50克，黄豆50克，清水500毫升

做法：将红豆和黄豆洗净后浸泡4小时以上，然后倒入豆浆机中加入清水，选择“豆浆”功能即可。

5. 紫薯豆浆

原料：紫薯100克，黄豆50克，清水500毫升

做法：将紫薯去皮切块，与黄豆和清水一起加入豆浆机中，选择“豆浆”功能即可。

6. 南瓜豆浆

原料：南瓜100克，黄豆50克，清水500毫升

做法：将南瓜去皮去瓤切块，与黄豆和清水一起加入豆浆机中，选择“豆浆”功能即可。

7. 黑芝麻豆浆

原料：黑芝麻20克，黄豆50克，清水500毫升

做法：将黑芝麻炒熟，与黄豆和清水一起加入豆浆机中，选择“豆浆”功能即可。

8. 核桃豆浆

原料：核桃20克，黄豆50克，清水500毫升

做法：将核桃剥壳，与黄豆和清水一起加入豆浆机中，选择“豆浆”功能即可。

9. 桂圆豆浆

原料：桂圆10颗，黄豆50克，清水500毫升

做法：将桂圆去壳，与黄豆和清水一起加入豆浆机中，选择“豆浆”功能即可。

10. 山药豆浆

原料：山药100克，黄豆50克，清水500毫升

做法：将山药去皮切块，与黄豆和清水一起加入豆浆机中，选择“豆浆”功能即可。

11. 莲子豆浆

原料：莲子20克，黄豆50克，清水500毫升

做法：将莲子去心，与黄豆和清水一起加入豆浆机中，选择“豆浆”功能即可。

12. 百合豆浆

原料：百合20克，黄豆50克，清水500毫升

做法：将百合洗净，与黄豆和清水一起加入豆浆机中，选择“豆浆”功能即可。

13. 红枣豆浆

原料：红枣10颗，黄豆50克，清水500毫升

做法：将红枣去核，与黄豆和清水一起加入豆浆机中，选择“豆浆”功能即可。

14. 花生豆浆

原料：花生20克，黄豆50克，清水500毫升

做法：将花生炒熟去皮，与黄豆和清水一起加入豆浆机中，选择“豆浆”功能即可。

15. 燕麦豆浆

原料：燕麦20克，黄豆50克，清水500毫升

做法：将燕麦洗净，与黄豆和清水一起加入豆浆机中，选择“豆浆”功能即可。

以上是我分享的15道不同口味的豆浆机宝宝食谱，每一道都很营养美味。家长们可以根据宝宝的喜好和身体情况选择不同的口味，给宝宝补充优质蛋白质和营养素，让宝宝们健康快乐地成长！

2024-12-03

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