破壁料理机食谱大全：解锁营养美味新世界24

破壁料理机，凭借其强大的研磨粉碎能力，俨然成为现代厨房中的必备神器。它不仅能够将食材打得细腻均匀，还能够破壁细胞壁，释放出食材中的营养元素。为了帮助您充分发挥破壁料理机的功效，特此奉上这份破壁料理机食谱大全，带您解锁营养美味的新世界。

蔬菜篇

1. 菠菜香蕉奶昔
食材：菠菜100克、香蕉1根、牛奶250毫升、蜂蜜1勺
制作方法：将所有食材放入料理机，搅拌至细腻均匀即可。

2. 胡萝卜苹果汁
食材：胡萝卜3根、苹果1个、水适量
制作方法：将胡萝卜和苹果切块，放入料理机中，加入适量水，搅拌至出汁即可。

水果篇

3. 火龙果芒果冰沙
食材：火龙果1个、芒果1个、冰块适量
制作方法：将火龙果和芒果切块，放入料理机中，加入冰块，搅拌至细腻绵密即可。

4. 奇异果猕猴桃汁
食材：奇异果2个、猕猴桃2个、水适量
制作方法：将奇异果和猕猴桃去皮切块，放入料理机中，加入适量水，搅拌至细腻均匀即可。

粥品篇

5. 红枣花生粥
食材：红枣20颗、花生50克、大米100克、水800毫升
制作方法：将红枣和花生提前浸泡1小时，大米洗净。将所有食材放入料理机中，加入水，按粥品键即可。

6. 南瓜小米粥
食材：南瓜500克、小米100克、水800毫升
制作方法：将南瓜去皮切块，小米洗净。将南瓜块和小米放入料理机中，加入水，按粥品键即可。

汤羹篇

7. 排骨玉米汤
食材：排骨100克、玉米1根、胡萝卜1根、水800毫升
制作方法：将排骨焯水后放入料理机中，加入玉米粒和胡萝卜丁，再加入水，按汤羹键即可。

8. 银耳莲子羹
食材：银耳10克、莲子50克、冰糖适量、水800毫升
制作方法：将银耳和莲子提前浸泡1小时。将所有食材放入料理机中，加入水，按汤羹键即可。

酱料篇

9. 番茄酱
食材：番茄500克、洋葱1个、大蒜2瓣、盐适量
制作方法：将番茄、洋葱和大蒜放入料理机中，加入盐，搅拌至细腻均匀即可。

10. 花生酱
食材：花生500克、盐适量、油适量
制作方法：将花生放入料理机中，加入盐和油，搅拌至细腻顺滑即可。

养生篇

11. 灵芝石斛饮
食材：灵芝10克、石斛10克、水800毫升
制作方法：将灵芝和石斛放入料理机中，加入水，按养生键即可。

12. 燕窝银耳羹
食材：燕窝10克、银耳10克、冰糖适量、水800毫升
制作方法：将燕窝和银耳提前浸泡1小时。将所有食材放入料理机中，加入水，按养生键即可。以上只是破壁料理机食谱大全中的一部分，还有更多美味营养的食谱等待您去探索。无论是日常饮品、滋补粥品，还是养生佳肴，破壁料理机都能为您轻松制作，让您尽享营养美味的健康生活。

2024-12-03

上一篇：儿童瘦身食谱：豆浆和水果的完美结合

下一篇：炎炎夏日，轻松享用：15道简单晚餐食谱