家宝破壁机食谱：健康美味，营养升级351

家宝破壁机作为一款高性能厨房神器，不仅可以破壁料理食材，还能保留食材中的营养成分，为我们带来健康美味的日常膳食。本篇文章将介绍10道家宝破壁机食谱，帮助你解锁破壁机的多种功能，享受营养升级的美食盛宴。1. 火龙果汁昔

材料：火龙果1个、酸奶100毫升、蜂蜜1勺
做法：将火龙果去皮切块，与酸奶和蜂蜜一起倒入破壁机中。搅拌至细腻顺滑即可。2. 菠菜香蕉奶昔

材料：菠菜100克、香蕉1根、牛奶200毫升
做法：将菠菜、香蕉和牛奶倒入破壁机中。搅拌至菠菜完全碎裂，液体浓稠即可。3. 南瓜粥

材料：南瓜200克、大米50克、水400毫升
做法：将南瓜去皮切块，与大米和水一起倒入破壁机中。选择"粥"功能，煮至南瓜软烂、汤汁浓稠即可。4. 玉米豆浆

材料：玉米粒150克、黄豆50克、水1升
做法：将玉米粒和黄豆浸泡一夜。将浸泡好的食材放入破壁机中，加入水。选择"豆浆"功能，即可制作出香浓丝滑的玉米豆浆。5. 坚果酱

材料：花生/杏仁/核桃等坚果200克、盐（可选）
做法：将坚果放入破壁机中。选择"研磨"功能，研磨至达到你想要的细腻程度。根据个人口味，可以加入适量盐调味。6. 绿叶菜汁

材料：菠菜/油菜/芹菜等绿叶菜200克、水100毫升
做法：将绿叶菜洗净切段，与水一起倒入破壁机中。搅拌至液体呈均匀的绿色即可。绿叶菜汁富含膳食纤维和维生素，非常适合补充日常营养。7. 芒果冰淇淋

材料：芒果1个、酸奶100毫升
做法：将芒果去皮切块，与酸奶一起倒入破壁机中。搅拌至完全顺滑，然后倒入模具中冷冻。待完全冷冻后，即可享用健康美味的芒果冰淇淋。8. 番茄浓汤

材料：番茄3个、洋葱1/2个、大蒜2瓣、西红柿糊1勺、水500毫升
做法：将番茄、洋葱和大蒜切块，与西红柿糊和水一起倒入破壁机中。搅拌至液体浓稠即可。番茄浓汤不仅美味，还能补充番茄红素，促进身体健康。9. 胡萝卜苹果汁

材料：胡萝卜2根、苹果1个、水100毫升
做法：将胡萝卜和苹果去皮切块，与水一起倒入破壁机中。搅拌至液体呈均匀的橙色即可。胡萝卜苹果汁富含维生素A和C，非常适合日常养生。10. 滋补养生粥

材料：黑米50克、红枣10颗、枸杞20克、莲子10颗、水500毫升
做法：将黑米、红枣、枸杞和莲子洗净，与水一起倒入破壁机中。选择"粥"功能，煮至食材软烂、汤汁粘稠即可。滋补养生粥非常适合早餐食用，可以补充能量和营养。

以上就是家宝破壁机10道美味健康的食谱，希望可以帮助你充分利用破壁机的功能，享受营养升级的美食盛宴。破壁机不仅可以为你的日常饮食增添美味，还能让你轻松摄取营养，保持身体健康。让我们一起解锁破壁机的无限可能，开启健康美味的新篇章吧！

2024-12-02

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