疫情过后，活力满分的豆浆食谱图解！343

疫情期间，我们的身体遭受了病毒的侵袭，元气大伤。疫情过后，正是需要补充营养，提升免疫力的时候。而豆浆，作为富含植物蛋白、异黄酮等多种营养物质的饮品，正是滋补养生的不二之选。今天，就让我们来一起了解疫情过后豆浆食谱的制作方法，为自己的健康加油吧！

1. 经典原味豆浆
食材：黄豆150克，水1000毫升
步骤：
1）黄豆提前浸泡一夜，沥干水分；
2）将黄豆放入豆浆机中，加入水；
3）选择豆浆档位，启动豆浆机；
4）豆浆制作完成后，过滤即可饮用。

2. 香浓黑豆浆
食材：黑豆100克，黄豆50克，水1000毫升
步骤：
1）黑豆和黄豆提前浸泡一夜，沥干水分；
2）将黑豆和黄豆放入豆浆机中，加入水；
3）选择豆浆档位，启动豆浆机；
4）豆浆制作完成后，过滤即可饮用。

3. 养生红枣豆浆
食材：黄豆100克，红枣10颗，水1000毫升
步骤：
1）黄豆提前浸泡一夜，沥干水分；
2）红枣洗净，去核；
3）将黄豆和红枣放入豆浆机中，加入水；
4）选择豆浆档位，启动豆浆机；
5）豆浆制作完成后，过滤即可饮用。

4. 清爽绿豆浆
食材：绿豆100克，水1000毫升
步骤：
1）绿豆提前浸泡一夜，沥干水分；
2）将绿豆放入豆浆机中，加入水；
3）选择豆浆档位，启动豆浆机；
4）豆浆制作完成后，过滤即可饮用。

5. 营养花生豆浆
食材：黄豆75克，花生25克，水1000毫升
步骤：
1）黄豆和花生提前浸泡一夜，沥干水分；
2）将黄豆和花生放入豆浆机中，加入水；
3）选择豆浆档位，启动豆浆机；
4）豆浆制作完成后，过滤即可饮用。

温馨提示：1） 以上豆浆食谱的豆浆水比例均可根据个人口味调整。
2） 制作豆浆时，最好使用新鲜的豆子，以免影响口感。
3） 豆浆最好现做现喝，不宜长时间存放。

2024-12-02

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