维他美破壁机食谱大全，解锁营养美味新高度！387

前言

维他美破壁机是一款功能强大的厨房利器，它可以通过高速旋转的刀片将食物彻底粉碎，释放出隐藏的营养。通过使用破壁机，我们可以制作出各种营养丰富的食谱，为我们的身体提供全面的营养补充。

果蔬汁

果蔬汁是维他美破壁机的经典食谱之一。通过将新鲜的水果和蔬菜放入破壁机中，我们可以轻松制作出充满营养和抗氧化剂的果蔬汁。常见的果蔬汁配方包括：* 绿色蔬果汁：菠菜、芹菜、苹果、黄瓜
* 红色蔬果汁：番茄、甜菜、胡萝卜、姜
* 热带果蔬汁：芒果、菠萝、香蕉、奇异果

奶昔

奶昔是一种以水果、蔬菜、酸奶、牛奶或其他液体为原料制成的浓稠饮料。奶昔不仅口感美味，还具有丰富的营养价值，可以作为早餐、加餐或运动后的补充。常见的奶昔配方包括：* 草莓香蕉奶昔：草莓、香蕉、酸奶、牛奶
* 芒果菠菜奶昔：芒果、菠菜、香蕉、水
* 巧克力花生酱奶昔：巧克力粉、花生酱、香蕉、牛奶

汤羹

破壁机也可以用来制作营养丰富的汤羹。通过将蔬菜、豆类、肉类或鱼类放入破壁机中，我们可以制作出浓稠顺滑的汤羹。常见的汤羹配方包括：* 南瓜汤：南瓜、洋葱、胡萝卜、高汤
* 番茄浓汤：番茄、洋葱、大蒜、高汤
* 罗宋汤：牛肉、卷心菜、胡萝卜、土豆

酱料

破壁机还可以用来制作各种酱料，例如沙拉酱、蘸酱和调味料。通过将坚果、种子、香草和香料放入破壁机中，我们可以制作出风味浓郁、营养丰富的酱料。常见的酱料配方包括：* 花生酱：花生、蜂蜜、盐
* 芝麻酱：芝麻、油、盐
* 香蒜酱：大蒜、香草、橄榄油

其他创意食谱

除了上述食谱之外，维他美破壁机还可以用来制作许多其他创意食谱，例如：* сму昔碗：将奶昔倒入碗中，加入坚果、种子、水果等配料。
* 冰沙：将水果和冰放入破壁机中，制作出冰爽的夏季饮品。
* 果酱：将水果、糖和柠檬汁放入破壁机中，制作出天然果酱。

结语

维他美破壁机是一款功能强大的厨房工具，它可以帮助我们制作各种营养丰富、美味可口的食谱。通过使用破壁机，我们可以轻松摄取到人体所需的维生素、矿物质和抗氧化剂，为我们的健康提供全面的支持。

2024-12-01

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