豆浆机里的果汁圣地：15款营养丰富的家常果汁109

豆浆机，一个厨房神器，不仅能做豆浆，更能解锁各种营养美味的果汁。无论是早餐搭配，还是下午茶点心，一杯豆浆机果汁都能满足你的味蕾和健康需求。

1. 西瓜橙汁

材料：西瓜1块（去籽）、橙子1个（去皮）

做法：将西瓜和橙子切成小块，放入豆浆机中，选择果汁模式即可。

功效：西瓜富含水分和抗氧化剂，橙子含有丰富的维生素C，这款果汁清热解暑，补充维生素。

2. 苹果胡萝卜汁

材料：苹果1个（去皮）、胡萝卜1根（去皮）

做法：将苹果和胡萝卜切成小块，放入豆浆机中，选择果汁模式即可。

功效：苹果富含果胶，有助于肠道健康，胡萝卜富含胡萝卜素，保护视力。

3. 梨汁

材料：梨1个（去皮）

做法：将梨切成小块，放入豆浆机中，选择果汁模式即可。

功效：梨具有润肺生津、清热降火的功效，是秋季滋补的佳品。

4. 香蕉芒果汁

材料：香蕉1根（去皮）、芒果1块（去皮）

做法：将香蕉和芒果切成小块，放入豆浆机中，选择果汁模式即可。

功效：香蕉富含钾元素，芒果富含维生素A，这款果汁口感香甜，补充能量。

5. 菠萝奇异果汁

材料：菠萝1块（去皮）、奇异果1个（去皮）

做法：将菠萝和奇异果切成小块，放入豆浆机中，选择果汁模式即可。

功效：菠萝富含菠萝蛋白酶，有助于消化，奇异果富含维生素C，提升免疫力。

6. 葡萄苹果汁

材料：葡萄1串（去籽）、苹果1个（去皮）

做法：将葡萄和苹果切成小块，放入豆浆机中，选择果汁模式即可。

功效：葡萄富含花青素，具有抗氧化作用，苹果富含果胶，有助于肠道健康。

7. 蓝莓草莓汁

材料：蓝莓100g、草莓100g

做法：将蓝莓和草莓清洗干净，放入豆浆机中，选择果汁模式即可。

功效：蓝莓富含花青素，具有抗氧化作用，草莓富含维生素C，提升免疫力。

8. 山楂苹果汁

材料：山楂50g、苹果1个（去皮）

做法：将山楂去核，苹果切成小块，放入豆浆机中，选择果汁模式即可。

功效：山楂具有消食健胃、活血化瘀的功效，苹果富含果胶，有助于肠道健康。

9. 柠檬蜂蜜汁

材料：柠檬1个（去皮）、蜂蜜1勺

做法：将柠檬切成小块，放入豆浆机中，加入蜂蜜，选择果汁模式即可。

功效：柠檬富含维生素C，具有美白皮肤、增强免疫力的功效，蜂蜜具有润肺止咳、美容养颜的功效。

10. 杨桃梨汁

材料：杨桃2个、梨1个（去皮）

做法：将杨桃和梨切成小块，放入豆浆机中，选择果汁模式即可。

功效：杨桃富含维生素C和有机酸，具有清热解毒、生津止渴的功效，梨具有润肺生津、清热降火的功效。

11. 番茄苹果汁

材料：番茄2个（去皮）、苹果1个（去皮）

做法：将番茄和苹果切成小块，放入豆浆机中，选择果汁模式即可。

功效：番茄富含番茄红素，具有抗氧化、保护心血管健康的功效，苹果富含果胶，有助于肠道健康。

12. 芒果西柚汁

材料：芒果1块（去皮）、西柚1个（去皮）

做法：将芒果和西柚切成小块，放入豆浆机中，选择果汁模式即可。

功效：芒果富含维生素A，具有保护视力、滋养肌肤的功效，西柚富含维生素C，具有抗氧化、美白肌肤的功效。

13. 百香果橙汁

材料：百香果2个、橙子1个（去皮）

做法：将百香果挖出果肉，橙子切成小块，放入豆浆机中，选择果汁模式即可。

功效：百香果富含维生素C和膳食纤维，具有清热解毒、润肠通便的功效，橙子富含维生素C，具有抗氧化、美白肌肤的功效。

14. 火龙果奇异果汁

材料：火龙果1块（去皮）、奇异果1个（去皮）

做法：将火龙果和奇异果切成小块，放入豆浆机中，选择果汁模式即可。

功效：火龙果富含花青素和膳食纤维，具有抗氧化、润肠通便的功效，奇异果富含维生素C和膳食纤维，具有提升免疫力、润肠通便的功效。

15. 菠菜苹果汁

材料：菠菜1把、苹果1个（去皮）

做法：将菠菜洗净，苹果切成小块，放入豆浆机中，选择果汁模式即可。

功效：菠菜富含铁元素和膳食纤维，具有补充铁质、润肠通便的功效，苹果富含果胶，有助于肠道健康。

通过豆浆机，这些营养丰富的果汁轻松在家就能制作。无论是早餐、下午茶还是夜宵，一杯豆浆机果汁都能为你提供健康与美味。

2024-11-30

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