心脏支架术后一周恢复饮食指南169

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导言
心脏支架术后，健康饮食对于促进恢复和管理心脏健康至关重要。本指南提供了一份一周的食谱，旨在提供心脏支架手术后一周所需的营养。
一般原则
* 选择富含水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白的饮食。
* 限制饱和脂肪、反式脂肪、胆固醇和钠的摄入。
* 保持水分充足，每天喝 8-10 杯水。
第 1 天
* 早餐：燕麦片，配浆果和坚果
* 午餐：烤鸡沙拉，配全麦面包
* 晚餐：烤鲑鱼，配糙米和蒸西兰花
* 零食：水果或蔬菜
第 2 天
* 早餐：全麦吐司，配鸡蛋和鳄梨
* 午餐：金枪鱼三明治，配全麦面包
* 晚餐：鸡肉汤，配意大利面
* 零食：酸奶或低脂奶酪棒
第 3 天
* 早餐：香蕉蛋白奶昔
* 午餐：豆类沙拉，配糙米
* 晚餐：烤鸡胸肉，配烤甘薯和烤青豆
* 零食：苹果或梨
第 4 天
* 早餐：鸡蛋清，配全麦面包
* 午餐：三文鱼寿司，配糙米
* 晚餐：蒸鱼，配藜麦和蒸西兰花
* 零食：坚果或种子混合
第 5 天
* 早餐：全麦华夫饼，配水果和酸奶
* 午餐：烤鸡肉三明治，配全麦面包
* 晚餐：素食辣椒，配糙米或玉米面包
* 零食：水果或蔬菜
第 6 天
* 早餐：燕麦棒，配坚果和种子
* 午餐：鹰嘴豆泥，配全麦皮塔饼
* 晚餐：烤火鸡胸肉，配藜麦和蒸西兰花
* 零食：低脂奶酪或酸奶
第 7 天
* 早餐：鸡蛋和的全麦吐司
* 午餐：金枪鱼沙拉，配全麦面包
* 晚餐：烤牛排，配烤甘薯和蒸西兰花
* 零食：水果或蔬菜
注意事项
* 这些食谱仅供参考，请根据您的个人需求进行调整。
* 术后有任何不适或饮食问题，请咨询您的医生或注册营养师。
* 随着恢复的进展，您的饮食需求可能会发生变化，因此定期咨询医疗保健专业人员很重要。

2024-11-09

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