九阳豆浆机粥食谱大全，10道养生美味粥品130

九阳豆浆机不仅能制作美味的豆浆，还可以烹饪各式营养丰富的粥品。本篇文章将为您提供10道精选的九阳豆浆机粥食谱，满足您的健康饮食需求。

1. 红枣小米粥

红枣小米粥是一款经典的养生粥品，具有补气养血、健脾益胃的功效。
材料：小米100克，红枣10颗，清水600毫升
做法：小米洗净后放入豆浆机中，加入红枣、清水，选择“煮粥”功能即可。

2. 南瓜粥

南瓜粥富含β-胡萝卜素和膳食纤维，具有润肺止咳、健脾养胃的功效。
材料：南瓜100克，大米50克，清水500毫升
做法：南瓜去皮切块，大米洗净后放入豆浆机中，加入南瓜块、清水，选择“煮粥”功能即可。

3. 花生粥

花生粥富含植物蛋白质、维生素和矿物质，具有补血养脑、润肺止咳的功效。
材料：花生100克，大米50克，清水600毫升
做法：花生去皮后放入豆浆机中，加入大米、清水，选择“煮粥”功能即可。

4. 百合莲子粥

百合莲子粥是一款清热降火的养生粥品，具有安神养心、清热止咳的功效。
材料：百合10克，莲子10克，大米50克，清水600毫升
做法：百合、莲子洗净后放入豆浆机中，加入大米、清水，选择“煮粥”功能即可。

5. 薏米红豆粥

薏米红豆粥具有健脾祛湿、利尿消肿的功效，非常适合湿气重的人群。
材料：薏米100克，红豆50克，清水800毫升
做法：薏米、红豆洗净后放入豆浆机中，加入清水，选择“煮粥”功能即可。

6. 绿豆粥

绿豆粥是一款清热解毒、消暑降温的夏季粥品。
材料：绿豆100克，清水600毫升
做法：绿豆洗净后放入豆浆机中，加入清水，选择“煮粥”功能即可。

7. 山药粥

山药粥具有健脾补肾、益气养阴的功效，非常适合脾胃虚弱的人群。
材料：山药100克，大米50克，清水600毫升
做法：山药去皮切块，大米洗净后放入豆浆机中，加入山药块、清水，选择“煮粥”功能即可。

8. 八宝粥

八宝粥是一款营养丰富的滋补粥品，具有补气血、健脾胃的功效。
材料：大米50克，红豆20克，绿豆20克，薏米20克，黑米20克，红枣5颗，莲子5颗，桂圆肉5颗，清水800毫升
做法：所有食材洗净后放入豆浆机中，加入清水，选择“煲汤”功能即可。

9. 燕麦粥

燕麦粥是一款富含膳食纤维的健康早餐，具有饱腹感强、降低胆固醇的功效。
材料：燕麦片50克，牛奶200毫升，清水200毫升
做法：将燕麦片、牛奶、清水放入豆浆机中，选择“煮粥”功能即可。

10. 杂粮粥

杂粮粥是一款营养全面、饱腹感强的粥品，非常适合减肥人群。
材料：糙米50克，黑米50克，红豆20克，绿豆20克，薏米20克，清水800毫升
做法：所有食材洗净后放入豆浆机中，加入清水，选择“煲汤”功能即可。

结语

以上10道九阳豆浆机粥食谱，不仅简单易做，而且营养丰富。希望这些食谱能够为您的健康饮食带来更多的选择。如果您有更多创意的粥品食谱，欢迎留言分享。

2024-11-24

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