破壁机轻松制作：8款白梨养生食谱，润肺止咳，清甜爽口60

秋冬季节，气候干燥，许多人容易出现口干舌燥、咳嗽等不适症状。此时，不妨多吃一些具有润肺止咳功效的水果，例如白梨。白梨性寒味甘，具有清热润肺、化痰止咳的功效，非常适合秋冬季节食用。而破壁机，凭借其强大的破壁功能，可以充分释放白梨中的营养成分，制作出更加细腻、口感更佳的梨制品。今天，就让我们一起探索破壁机白梨食谱的魅力，为您呈现8款美味又健康的养生食谱！

一、基础篇：白梨牛奶饮

这款食谱简单易做，适合忙碌的现代人。将半个白梨去皮切块，与250ml牛奶一起放入破壁机，选择“果蔬”或“豆浆”模式即可。破壁后，可以根据个人喜好添加蜂蜜或冰块调味，口感润滑，清甜爽口，特别适合早餐或下午茶饮用。其营养丰富，牛奶补充蛋白质，白梨提供维生素和纤维素，营养均衡。

二、进阶篇：白梨银耳羹

银耳具有滋阴润肺的功效，与白梨搭配，效果更佳。将适量银耳提前泡发，与去皮切块的白梨、适量冰糖一起放入破壁机，选择“米糊”或“浓汤”模式。破壁后的银耳羹口感细腻，清甜润滑，具有很好的润肺止咳功效，特别适合秋冬季节食用。建议选择低温慢炖模式，充分释放银耳与白梨的营养。

三、创意篇：白梨山药糊

山药具有健脾益胃、补气养阴的功效，与白梨搭配，可以增强食疗效果。将山药去皮切块，与白梨、适量清水一起放入破壁机，选择“米糊”模式。破壁后，可以根据个人喜好添加蜂蜜或炼乳调味。这款食谱口感绵密，香甜可口，适合脾胃虚弱、体质较弱的人群食用。

四、养生篇：白梨百合莲子羹

百合和莲子都具有清心安神、养阴润肺的功效，与白梨搭配，可以增强润肺止咳的效果，并缓解秋燥带来的烦躁情绪。将百合、莲子提前泡发，与去皮切块的白梨、适量冰糖一起放入破壁机，选择“浓汤”模式。这款食谱清淡养生，口感细腻，适合经常熬夜、压力较大的人群。

五、解暑篇：白梨雪梨双梨汁

(仅限于秋季气温尚高时饮用) 白梨和雪梨一起榨汁，清凉解暑，口感清爽。将白梨和雪梨去皮切块，一起放入破壁机，选择“果汁”模式。无需添加糖，梨本身的甜度就足够。这款饮品适合在夏季或秋季初饮用，帮助身体补充水分和维生素。

六、特色篇：白梨木瓜养颜饮

木瓜富含维生素C，具有美容养颜的功效，与白梨搭配，可以制作出营养丰富的养颜饮品。将木瓜去皮去籽切块，与白梨一起放入破壁机，选择“果汁”模式。破壁后，可以根据个人喜好添加蜂蜜或柠檬汁调味。这款食谱口感香甜，营养丰富，适合爱美的女性。