破壁机草莓果汁：营养美味，简单易做的5款食谱180

草莓，这种鲜艳欲滴的小浆果，不仅色泽诱人，更富含丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，是春季养生的绝佳选择。而破壁机，则能最大限度地保留草莓的营养成分，将其榨成口感细腻、营养丰富的果汁。今天，我们将为您带来五款不同口味、营养丰富的破壁机草莓果汁食谱，让您轻松在家享受草莓的美味与健康。

为什么选择破壁机？ 传统的榨汁机在榨汁过程中会产生大量的热量，导致部分营养成分流失。而破壁机采用高速旋转刀片，能够将食材彻底粉碎，释放出更多的营养物质，同时保留更多的膳食纤维，口感也更细腻顺滑。因此，用破壁机制作草莓汁，是更加健康和高效的选择。

五款破壁机草莓果汁食谱

一、经典草莓汁

食材：新鲜草莓200克，纯净水100毫升

做法：
将新鲜草莓洗净，去蒂。
将草莓和纯净水放入破壁机。
选择破壁机的果汁功能，启动机器。
榨汁完成后，即可享用。

营养功效：此款草莓汁保留了草莓最原始的营养成分，富含维生素C、膳食纤维，能够增强免疫力，促进肠胃蠕动。

二、草莓香蕉奶昔

食材：新鲜草莓150克，香蕉一根，牛奶100毫升，蜂蜜适量

做法：
将新鲜草莓洗净，去蒂，香蕉去皮。
将草莓、香蕉、牛奶和蜂蜜放入破壁机。
选择破壁机的奶昔功能，启动机器。
榨汁完成后，即可享用。

营养功效：香蕉富含钾元素，能够补充电解质，与草莓的维生素C搭配，营养更均衡，口感也更加香甜浓郁。

三、草莓酸奶饮

食材：新鲜草莓150克，原味酸奶100毫升，冰块适量

做法：
将新鲜草莓洗净，去蒂。
将草莓、酸奶和冰块放入破壁机。
选择破壁机的冰沙或果汁功能，启动机器。
榨汁完成后，即可享用，口感更佳清凉。

营养功效：酸奶中的益生菌能够促进肠道健康，与草莓搭配，营养丰富，口感酸甜适中。

四、草莓苹果混合汁

食材：新鲜草莓100克，苹果一个，纯净水50毫升

做法：
将新鲜草莓和苹果洗净，去蒂去核。
将草莓、苹果和纯净水放入破壁机。
选择破壁机的果汁功能，启动机器。
榨汁完成后，即可享用。

营养功效：苹果富含膳食纤维和多种维生素，与草莓搭配，营养更加全面，口感也更加丰富。

五、草莓柠檬活力饮

食材：新鲜草莓150克，柠檬半个，纯净水100毫升，蜂蜜适量

做法：
将新鲜草莓洗净，去蒂，柠檬洗净，切成小块。
将草莓、柠檬、纯净水和蜂蜜放入破壁机。
选择破壁机的果汁功能，启动机器。
榨汁完成后，即可享用，可根据个人口味调整蜂蜜用量。

营养功效：柠檬富含维生素C和柠檬酸，能够增强免疫力，提神醒脑，与草莓搭配，口感酸甜可口，活力满满。

小贴士

• 选择新鲜、成熟的草莓制作果汁，口感更佳。

• 根据个人口味，可以适量添加蜂蜜或其他甜味剂。

• 制作好的草莓汁最好现榨现饮，以保证最佳的口感和营养。

• 如果草莓汁太浓稠，可以适当加一些纯净水稀释。

• 破壁机清洗方便，清洗后记得擦干机器，避免生锈。

希望以上五款破壁机草莓果汁食谱能够帮助您轻松制作出美味又健康的草莓饮品。享受草莓带来的甜蜜与健康吧！

2025-08-18

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