宝宝感冒食疗汤谱大全：10款暖心靓汤助宝宝快速恢复179

孩子感冒了，家长总是心急如焚。除了药物治疗，食疗也是辅助治疗感冒的重要手段。中医认为，感冒多由风寒或风热引起，因此食疗的关键在于根据感冒类型选择合适的食材，以达到疏风散寒、清热解毒的目的。以下推荐十款适合宝宝感冒期间饮用的暖心靓汤，帮助宝宝快速恢复健康。请注意，食疗并非替代药物治疗，严重情况仍需就医。

一、风寒感冒食疗汤谱 (适用于怕冷、流清鼻涕、咳嗽等症状)

1. 姜丝红糖水：这是最简单易做的感冒食疗方。生姜具有驱寒的作用，红糖能补充能量。将一小块生姜切丝，放入水中煮沸，加入适量红糖即可。适合1岁以上的宝宝。

2. 葱白生姜鸡汤：鸡肉温补，葱白和生姜有发散风寒的功效。取半只鸡，切块，与几根葱白、几片生姜一起炖煮至鸡肉熟烂。汤汁清澈，味道鲜美，适合2岁以上的宝宝。可根据宝宝口味加少许盐。

3. 紫苏叶生姜鱼汤：紫苏叶具有解表散寒的功效，与生姜、鱼肉一起炖煮，能有效缓解风寒感冒症状。选择新鲜的紫苏叶，与鱼块、生姜一起炖煮，汤汁鲜美，营养丰富，适合2岁以上的宝宝。注意鱼刺的去除。

二、风热感冒食疗汤谱 (适用于发热、鼻涕黄稠、咳嗽痰多等症状)

4. 雪梨银耳汤：雪梨具有清热润肺的功效，银耳能滋阴润燥。将雪梨去皮切块，与银耳一起炖煮至银耳软糯。此汤清甜可口，适合所有年龄段的宝宝。

5. 萝卜丝梨子汤：白萝卜具有清热化痰的功效，与梨子一起炖煮，能有效缓解风热感冒引起的咳嗽痰多。将白萝卜和梨子切丝，加水炖煮，适合1岁以上的宝宝。

6. 莲藕排骨汤：莲藕具有清热生津的作用，排骨能补充营养。将莲藕切块，与排骨一起炖煮至排骨熟烂。汤汁清淡，营养丰富，适合2岁以上的宝宝。

7. 菊花山药汤：菊花具有清热解毒的功效，山药能健脾益胃。将菊花和山药一起炖煮，汤汁清香，适合所有年龄段的宝宝。

三、兼顾脾胃的感冒食疗汤谱

感冒期间，宝宝的脾胃功能可能受到影响，因此需要选择一些能够健脾益胃的食材。以下推荐几款兼顾脾胃的汤谱：

8. 山药小米粥：山药健脾益胃，小米容易消化吸收。将山药和小米一起煮成粥，口感细腻，适合所有年龄段的宝宝。