家用破壁机雪梨食谱大全：润肺止咳，养颜美容，简单易做296

秋冬季节，气候干燥，许多人容易出现咳嗽、口干舌燥等不适症状。雪梨，作为一种性味甘寒、具有润肺止咳、生津止渴功效的水果，成为人们秋季养生的好选择。而家用破壁机，则能最大程度地释放雪梨中的营养成分，制作出美味又健康的饮品和辅食。本文将为您带来10款不同口味、功效的家用破壁机雪梨食谱，让您轻松在家享受雪梨的美味与营养。

一、基础款：雪梨汁

这是最简单也是最经典的雪梨食谱。只需将新鲜雪梨去皮、去核后切块，放入破壁机中，加入适量清水，选择果汁功能即可。口感清甜，适合日常饮用，尤其适合秋冬季节滋润喉咙。

材料：雪梨1个，清水适量

做法：
雪梨去皮、去核、切块。
将雪梨块和清水放入破壁机。
选择果汁功能，启动破壁机。
完成后倒出饮用。

二、润肺止咳款：雪梨银耳羹

银耳具有润肺益气、滋阴润燥的功效，与雪梨搭配，效果更佳。这款雪梨银耳羹口感黏稠，香甜可口，尤其适合咳嗽、口干舌燥的人群。

材料：雪梨1个，银耳1朵，冰糖适量，清水适量

做法：
银耳提前泡发，去蒂撕成小朵。
雪梨去皮、去核、切块。
将银耳、雪梨块、冰糖和清水放入破壁机。
选择米糊/羹汤功能，启动破壁机。
完成后倒出饮用，可根据个人口味调整冰糖用量。

三、养颜美容款：雪梨胡萝卜汁

胡萝卜富含β-胡萝卜素，具有抗氧化、养颜美容的功效。将雪梨与胡萝卜搭配，不仅口感丰富，营养也更加全面。

材料：雪梨1个，胡萝卜1根，清水适量

做法：
雪梨去皮、去核、切块。
胡萝卜去皮、切块。
将雪梨块、胡萝卜块和清水放入破壁机。
选择果汁功能，启动破壁机。
完成后倒出饮用。

四、增强免疫力款：雪梨莲子羹

莲子具有补脾益肾、养心安神的功效，与雪梨一起熬制成羹，能够增强免疫力，提高身体抵抗力。

材料：雪梨1个，莲子适量，冰糖适量，清水适量

做法：
莲子提前泡发。
雪梨去皮、去核、切块。
将莲子、雪梨块、冰糖和清水放入破壁机。
选择米糊/羹汤功能，启动破壁机。
完成后倒出饮用。

五、其他创意搭配：

除了以上几种搭配，您还可以根据自己的口味和需求，尝试其他创意搭配，例如：
雪梨苹果汁：苹果的酸甜口感与雪梨的清甜相结合，口感更加丰富。
雪梨香蕉奶昔：加入香蕉和牛奶，口感更加浓稠顺滑，适合作为早餐或下午茶。
雪梨木瓜牛奶：木瓜富含维生素C，与雪梨和牛奶搭配，营养更均衡。
雪梨燕麦粥：加入燕麦，可以增加饱腹感，适合早餐食用。
雪梨红枣羹：红枣补血益气，与雪梨搭配，适合女性朋友。

小贴士：
选择新鲜成熟的雪梨，口感更好。
可以根据个人口味调整甜度。
破壁机使用后要及时清洗，避免残留物影响下次使用。
饮用时建议温热，更利于吸收。
脾胃虚寒者，不宜大量饮用寒性较强的雪梨汁。

以上只是一些简单的雪梨破壁机食谱，您可以根据自己的喜好和需求进行调整和创新。希望这些食谱能帮助您在秋冬季节更好地呵护您的身体健康，享受美味与营养。

2025-06-18

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