暑期幼儿园食谱：摩尔美食创意园199

打造营养均衡、清凉可口的夏季食谱

炎炎夏日，为幼儿园的孩子们准备营养均衡、清凉可口的食谱至关重要。摩尔美食作为中国营养食谱专家，特此推出暑期幼儿园食谱，为小朋友们提供多样化的美味佳肴。

早餐：元气满满的一天

* 燕麦粥配浆果和坚果
* 全麦吐司配鸡蛋和蔬菜
* 水果沙拉配酸奶和蜂蜜
* 蔬菜煎饼配火鸡火腿

午餐：色香味俱全的美味盛宴

* 番茄酱通心粉配烤蔬菜
* 牛肉卷配糙米饭和西兰花
* 烤鸡肉串配沙拉和水果
* 素食比萨饼配全麦面饼和新鲜蔬菜

下午茶：补充能量，保持活力

* 香蕉坚果奶昔
* 水果拼盘配酸奶酱
* 蔬菜棒配鹰嘴豆泥
* 全麦饼干配水果干

晚餐：营养均衡，健康成长

* 三文鱼配烤芦笋和土豆
* 鸡肉炒饭配胡萝卜和豌豆
* 素食蔬菜汤配全麦面包
* 烤鸡肉配红薯和花椰菜

点心：健康小吃，补充能量

* 苹果片配花生酱
* 胡萝卜棒配鹰嘴豆泥
* 爆米花配全麦面包
* 水果棒冰

饮品：清凉解暑，补充水分

* 白开水
* 凉茶
* 果汁（稀释）
* 豆浆

营养要点

摩尔美食的暑期幼儿园食谱注重营养均衡，包括：
* 充足的水果和蔬菜，提供维生素、矿物质和抗氧化剂。
* 全谷物，如糙米和全麦面包，提供纤维和能量。
* 瘦肉蛋白，如鸡肉和鱼肉，促进生长和发育。
* 健康脂肪，如坚果和鳄梨，支持脑部发育和心脏健康。

小贴士

* 鼓励孩子们参与烹饪，培养他们的饮食兴趣。
* 使用色彩缤纷的食材，让食物看起来更具吸引力。
* 避免添加糖和不健康脂肪。
* 定期更换菜单，提供多样化的营养选择。

2024-11-18

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