幼儿营养美味的迷宫小游戏食谱99

把蔬菜藏在迷宫般的食物拼盘中，让孩子们一边探索一边享受健康美味的蔬菜。

食材：

* 胡萝卜：1 根
* 黄瓜：1 根
* 青椒：1 个
* 西兰花：100 克
* 胡萝卜丝：1 把
* 小番茄：10 个

制作步骤：

1. 制作底盘：
* 将胡萝卜煮熟并压成泥。
* 将压好的胡萝卜泥铺在盘子里，用勺子压出迷宫形状。
2. 准备蔬菜：
* 将黄瓜、青椒切成条状。
* 西兰花切成小朵。
* 将胡萝卜丝和西红柿切成适合幼儿食用的片状。
3. 填充迷宫：
* 将切好的蔬菜条和块状依次放入胡萝卜泥迷宫中，形成一条清晰的小路。
* 在迷宫的尽头放置一小堆小番茄。
4. 藏起蔬菜：
* 将一部分西兰花和胡萝卜丝撒在迷宫的入口处，作为诱饵。
* 剩下一部分蔬菜藏在迷宫的各个角落和缝隙中，等待孩子探索发现。

营养价值：

这款食谱富含维生素 A、C、K 和纤维。蔬菜的鲜艳色彩也让它更具吸引力，鼓励孩子们尝试不同类型的蔬菜。

如何让孩子参与：

在制作迷宫时，让孩子帮忙压胡萝卜泥或用勺子刻出迷宫形状。让他们选择自己喜欢的蔬菜，并参与蔬菜填充环节。这可以帮助他们对健康饮食产生兴趣和参与感。

提示：

* 根据孩子的年龄和喜好调整迷宫的复杂程度。
* 使用其他适合幼儿食用的健康蔬菜，如西葫芦、甜玉米或花椰菜。
* 如果孩子不愿意吃蔬菜，可以使用蔬菜汁或调味酱来增加风味。

2024-11-16

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