儿童聚会大餐：美味营养健康齐聚一堂339

举办儿童聚会是一项激动人心的活动，为孩子们创造快乐回忆。然而，为一群精力充沛的年轻食客准备食物可能会带来挑战。为了帮助您，我们为您提供一份营养美味且适合儿童的食谱，让您的聚会充满活力和健康。

开胃菜* 水果沙拉拼盘：将各种新鲜水果，如浆果、香蕉、苹果和葡萄，切成块，放入拼盘中。这道菜既营养又清爽，一定会受到孩子们欢迎。
* 迷你披萨：将全麦面团切成小圆片，涂上番茄酱，撒上奶酪和孩子们喜欢的配料，如蔬菜和瘦肉。将披萨放入烤箱中，烤至奶酪融化，边缘呈金黄色。
* 蔬菜棒配鹰嘴豆泥：切好胡萝卜、芹菜、黄瓜等蔬菜棒。为他们提供营养丰富的鹰嘴豆泥作为蘸酱。

主菜* 鸡肉玉米卷：在全麦玉米饼皮上铺上蒸熟的鸡肉、蔬菜、豆类和芝士。将玉米卷卷起来，放入烤箱中烤热。
* 意大利面条配番茄酱：用全麦意大利面条煮熟，将其与自制的番茄酱拌匀。您可以添加香草和蔬菜，如洋葱或蘑菇，以增加风味和营养。
* 鲑鱼配烤蔬菜：将鲑鱼片放在烤盘上，淋上橄榄油、柠檬汁和香草。在旁边烤制胡萝卜、花椰菜和抱子甘蓝等蔬菜。

甜品* 水果冰棒：将洗净的新鲜水果，如浆果、香蕉或芒果，放入冰棒模具中。倒入果汁或酸奶，冷冻至凝固。
* 苹果燕麦片：将苹果去皮切块，与燕麦片、牛奶和肉桂一起煮熟。这道甜品不仅美味，而且富含纤维和营养。
* 香蕉面包：将香蕉压碎，与全麦面粉、糖、鸡蛋和香草混合。将面糊倒入抹油的面包模具中，放入烤箱中烤熟。

饮品* 柠檬水：将新鲜柠檬汁与水混合。这道饮料既清爽又健康。
* 水果冰沙：将新鲜或冷冻水果、酸奶和一点果汁放入搅拌机中混合。这道饮品富含维生素、矿物质和纤维。
* 水：当然，水是儿童聚会上必不可少的饮品。提供充足的水以保持水分。

小贴士* 提前准备食物，节省聚会当天的宝贵时间。
* 提供各种各样的食物，以满足所有口味和饮食限制。
* 让孩子们参与食物准备，让他们对聚会更加兴奋。
* 设置一个专门的儿童餐桌，让他们有自己的空间。
* 最重要的是，让聚会充满乐趣和轻松。与孩子们一起享受美食和欢笑时光。

2024-11-15

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