冬季暖身又营养：幼儿园面条食谱图文详解396

在寒冷的冬季，为幼儿园的孩子们提供营养丰富的膳食至关重要。面条是一种温暖、美味的主食，可以提供充足的能量和营养。

幼儿园面条食谱

以下是一系列适合幼儿园儿童的营养丰富的面条食谱：

1. 西红柿鸡蛋面

食材：
面条 100 克
西红柿 1 个
鸡蛋 1 个
葱花 适量
盐 适量
鸡精 适量

做法：
西红柿去皮切丁。
鸡蛋打散备用。
热锅加油，下入鸡蛋液炒熟，盛出备用。
锅中再加油，下入西红柿丁翻炒，炒出汁水。
倒入面条，翻炒均匀。
加入适量水，煮沸后转小火煮至面条熟透。
加入鸡蛋碎，调味即可。

2. 青菜肉丝面

食材：
面条 100 克
青菜 100 克
肉末 50 克
酱油 适量
蚝油 适量
盐 适量

做法：
青菜洗净切段。
热锅加油，下入肉末炒至变色。
加入青菜翻炒至断生。
调入酱油、蚝油、盐调味。
煮沸后下入面条，煮至熟透。

3. 番茄牛腩面

食材：
面条 100 克
牛腩 100 克
番茄 1 个
洋葱 半个
胡萝卜 半根
姜蒜 适量
酱油 适量
盐 适量

做法：
牛腩切块焯水备用。
番茄、洋葱、胡萝卜切丁。
热锅加油，下入姜蒜爆香。
加入牛腩翻炒至变色。
加入番茄、洋葱、胡萝卜炒出汁水。
加入酱油、盐调味，加水煮沸。
转小火炖煮至牛腩软烂。
下入面条，煮至熟透。

4. 三鲜面

食材：
面条 100 克
虾仁 50 克
鱿鱼圈 50 克
青菜 100 克
鸡蛋 1 个
葱姜蒜 适量
酱油 适量
盐 适量

做法：
虾仁、鱿鱼圈焯水备用。
青菜洗净切段。
热锅加油，下入葱姜蒜爆香。
加入虾仁、鱿鱼圈翻炒至变色。
加入青菜翻炒至断生。
调入酱油、盐调味，加水煮沸。
下入面条，煮至熟透。
打入鸡蛋，煮熟即可。

5. 扁豆鸡蛋面

食材：
面条 100 克
扁豆 100 克
鸡蛋 1 个
葱花 适量
盐 适量
鸡精 适量

做法：
扁豆洗净摘除两端。
鸡蛋打散备用。
热锅加油，下入扁豆翻炒至变软。
加入鸡蛋液翻炒至凝固。
加入面条，翻炒均匀。
加水煮沸后转小火煮至面条熟透。
调味即可。

结语

这些面条食谱不仅美味可口，而且营养丰富，非常适合幼儿园的孩子们食用。通过提供均衡 nutritious 的膳食，我们可以为他们的健康和成长奠定坚实的基础。

2024-11-14

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