老城新起点幼儿园的健康美味之旅90

前言：

老城新起点幼儿园致力于为孩子们提供全面的营养和膳食体验。我们深信，均衡的饮食是儿童健康发展和学业成功的基石。因此，我们聘请了经验丰富的营养食谱专家团队，为幼儿园制定了科学、美味且符合儿童口味的食谱。

营养原则：

我们的食谱严格遵循以下营养原则：
均衡搭配，提供各种营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。
注重食材的新鲜和多样性，确保营养摄取的丰富性。
控制热量和脂肪摄入，防止儿童肥胖。
减少添加糖和盐，培养儿童健康的饮食习惯。

食谱特色：

我们的食谱融合了中国传统饮食文化和现代营养学理念，提供以下特色：
主食多样：提供米饭、面条、馒头等多种主食，满足不同儿童的口味偏好。
菜肴丰富：包含炒菜、炖菜、汤羹等多种菜肴类型，满足儿童的味蕾需求。
水果新鲜：每天供应新鲜水果，补充维生素和膳食纤维。
奶制品充足：牛奶、酸奶等奶制品是儿童钙质的重要来源。

食谱样例：

以下是一周食谱样例：

日期
早餐
午餐
下午茶
晚餐

星期一
牛奶燕麦粥
煎蛋
炒青菜
肉末烧豆腐
米饭
香蕉
猪肉炖白菜
蔬菜沙拉

星期二
豆浆包子
水果沙拉
西红柿鸡蛋汤
番茄炒蛋
面条
酸奶
鸡肉炒西兰花
紫菜蛋花汤

星期三
馒头
牛奶
冬瓜丸子汤
蒸鱼
米饭
苹果
清炒小白菜
红烧肉

星期四
鸡蛋饼
香蕉
南瓜粥
炒菠菜
馒头
橘子
玉米排骨汤
蔬菜沙拉

星期五
牛奶麦片
水果沙拉
白菜猪肉饺子
蔬菜汤
米饭
酸奶
清蒸鲈鱼
清炒青菜