建青幼儿园科学营养食谱，滋养幼儿健康成长193

作为建青幼儿园的营养食谱专家，我谨此奉上精心编制的食谱，旨在为我们心爱的幼儿提供均衡、营养丰富的膳食，助力他们的健康成长。

早餐 篇

星期一：
牛奶一杯
面包一片，涂抹果酱或花生酱
煮鸡蛋一个
水果拼盘（如苹果、香蕉、蓝莓）

星期二：
燕麦粥一碗，搭配水果和坚果
面包二片，涂抹低脂奶酪
苹果汁一杯

星期三：
豆浆一杯
全麦饼干两块
橙子一个

午餐 篇

星期一：
米饭一碗
炒西兰花半碗
红烧鸡腿一块
玉米汤一碗

星期二：
面条一碗
西红柿鸡蛋汤一碗
清炒豆芽半碗
苹果一个

星期三：
馒头两个
白菜豆腐汤一碗
炒豆角半碗
葡萄一串

下午点心 篇

星期一：
酸奶一杯
香蕉一根

星期二：
水果沙拉一碗
全麦饼干一块

星期三：
牛奶一杯
绿豆糕一块

晚餐 篇

星期一：
粥一碗
炒青菜半碗
鱼排一块
水果拼盘（如西瓜、梨、火龙果）

星期二：
面条一碗
冬瓜排骨汤一碗
清炒莲藕半碗
草莓一碗

星期三：
玉米粥一碗
西兰花炒虾仁半碗
土豆烧牛肉半碗
香蕉一根

以上食谱仅供参考，具体可根据幼儿口味和季节变化进行调整。我们始终以确保幼儿饮食健康均衡为目标，为他们的健康成长保驾护航。

2024-12-20

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