为小吃货定制：婴幼儿手绘食谱大放送！164

为宝宝准备营养可口的美食并非易事，尤其是对于新手父母来说。为了帮助您开启宝宝的美食之旅，我们为您精心绘制了这份婴幼儿食谱手绘图，涵盖了从果泥到手指食物的各种选择。带上您的围裙，让我们一起为小吃货们创造美味佳肴吧！

果泥，营养美味，简单上手

苹果泥： 将去皮苹果蒸熟，然后用勺子压成泥。可添加少量肉桂或蜂蜜调味。
香蕉泥： 将香蕉去皮切块，用叉子压成泥。也可加入鳄梨或酸奶。
南瓜泥： 将南瓜去皮切块，蒸熟或烘烤，然后用搅拌机打成泥。可添加肉豆蔻或姜调味。

手指食物，宝宝自主探索

蒸胡萝卜条： 将胡萝卜去皮切成细条，蒸熟即可。
苹果条： 将苹果去皮切成细条。可搭配花生酱或酸奶蘸食。
西兰花小树： 将西兰花切成小朵，蒸熟或焯水即可。
蓝莓： 将蓝莓清洗干净，晾干后即可食用。

泥状食物，营养升级，易于消化

红薯泥： 将红薯去皮切块，蒸熟或烘烤，然后用叉子压成泥。可添加少量肉桂或牛油果。
鸡肉泥： 将去皮鸡肉蒸熟或煮熟，然后用搅拌机打成泥。
藜麦泥： 将藜麦煮熟，用搅拌机打成泥。可添加蔬菜或水果调味。
燕麦泥： 将燕麦煮熟，用搅拌机打成泥。可添加水果或坚果调味。

糊状食物，逐步过渡，促进咀嚼

蔬菜糊： 将蔬菜（如胡萝卜、豌豆、菠菜）蒸熟或焯水，然后用搅拌机打成糊状。可添加肉汤或母乳调稠。
水果糊： 将水果（如香蕉、苹果、梨）去皮切块，用搅拌机打成糊状。可添加酸奶或坚果调味。
鱼肉糊： 将鱼肉去刺蒸熟或煮熟，然后用搅拌机打成糊状。可添加蔬菜或米糊调味。
豆类糊： 将豆类（如扁豆、鹰嘴豆）煮熟，用搅拌机打成糊状。可添加蔬菜或全麦面包调味。

温馨提示：
所有食材应清洗干净，确保卫生。
为避免过敏，建议逐步引入新食物。
根据宝宝的咀嚼能力和消化情况，调整食物的质地。
如果宝宝对任何食物出现不适，请立即停止喂食并咨询儿科医生。

拿起手中的彩笔，为宝宝手绘一份专属的美味食谱吧！让每一道佳肴都充满爱与营养，陪伴宝宝快乐健康地成长！

2024-12-20

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