营养美味的树叶贴画幼儿园食谱132

在幼儿园的创意世界中，树叶贴画是一项备受喜爱的活动。然而，为什么不将这个有趣的手工活动与营养丰富的零食相结合呢？以下是一份营养食谱，让幼儿园的孩子既能享受树叶贴画的乐趣，又能品尝到美味健康的零食。

食材
1 杯菠菜，洗净
1/2 杯羽衣甘蓝，洗净
1/2 杯水
1/2 杯全麦面粉
1/4 杯燕麦片
1/4 杯坚果黄油，如有需要可使用无糖
1 汤匙蜂蜜或枫糖浆，可选
一片新鲜树叶，用于贴画

制作步骤
将菠菜、羽衣甘蓝和水放入搅拌机中，搅拌至光滑细腻。
将面粉、燕麦片、坚果黄油和蜂蜜（如果使用）加入搅拌机中，搅拌均匀。
将面糊倒入一个碗中，冷藏至少 30 分钟。
在平底锅上用中火加热少量油。
将冷藏好的面糊分成小块，每个小块大约 1 汤匙。
用勺子将面糊摊平成薄圆形，放入热锅中。
每面煎 2-3 分钟，或直至呈金黄色。
取出煎饼，放在盘子上。趁热用树叶贴上，形成生动的贴画设计。

营养价值

这种树叶贴画零食富含以下营养物质：
菠菜和羽衣甘蓝：提供维生素、矿物质和抗氧化剂。
全麦面粉：提供膳食纤维。
燕麦片：提供可溶性纤维，有助于降低胆固醇水平。
坚果黄油：提供健康的脂肪、蛋白质和多种维生素。

这种零食是为幼儿园的孩子提供营养和美味零食的绝佳方式。它既有创意又有营养，肯定会成为孩子们最喜欢的活动之一。

2024-12-19

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