夏季幼儿园带量食谱，清凉营养，保障幼儿健康饮食348

进入夏季，幼儿园的孩子们需要均衡充足的营养来抵御高温和提升免疫力。带量食谱是保障幼儿群体营养摄入的重要措施，以下分享一份夏季幼儿园带量食谱，供各位营养老师和家长参考。

早餐

周一：牛奶（180ml）、燕麦粥（150g）、鸡蛋（1个）、苹果（1个）

周二：豆浆（180ml）、包子（2个）、青菜炒胡萝卜（100g）、香蕉（1根）

周三：面包（2片）、牛奶（180ml）、火腿（30g）、黄瓜（1根）

周四：鸡蛋饼（1个）、牛奶（180ml）、水果沙拉（100g）、玉米（1根）

周五：牛奶粥（150g）、鸡蛋（1个）、香蕉（1根）、西红柿炒青菜（100g）

午餐

周一：米饭（120g）、番茄炒蛋（100g）、西兰花（100g）、豆腐汤（1碗）

周二：面条（120g）、牛肉炒青椒（100g）、豆芽（100g）、玉米粒（50g）

周三：米粉（120g）、红烧肉（80g）、清炒菜心（100g）、海带汤（1碗）

周四：饺子（10个）、清炒菠菜（100g）、冬瓜排骨汤（1碗）

周五：土豆烧牛肉（100g）、米饭（120g）、娃娃菜（100g）、紫菜汤（1碗）

晚餐

周一：面条（120g）、西红柿鸡蛋汤（1碗）、紫甘蓝（100g）、荷包蛋（1个）

周二：米饭（120g）、肉片炒豆角（100g）、玉米（1根）、鸡蛋羹（1碗）

周三：饺子（10个）、清炒油菜（100g）、豆腐汤（1碗）

周四：米饭（120g）、鱼香肉丝（100g）、青菜炒香菇（100g）、酸辣汤（1碗）

周五：面条（120g）、番茄牛腩汤（1碗）、西兰花（100g）、水果沙拉（100g）

注意事项* 食谱仅供参考，可根据实际情况和幼儿的口味进行调整。
* 应保证每日饮水充足，鼓励幼儿多喝水。
* 食物应新鲜卫生，加工时注意清洗干净。
* 避免油炸、高糖、高盐食物，以保障幼儿的健康饮食。

2024-12-01

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