让小朋友爱上吃饭：幼儿园食谱的做法图片185

孩子的健康成长离不开均衡的营养，幼儿园阶段是培养孩子饮食习惯的关键时期。为了让小朋友们爱上吃饭，幼儿园老师和家长需要发挥创意，制作出美味又营养的食谱。本文将提供15道幼儿园食谱的做法图片，帮助大家轻松制作出健康美味的幼儿园餐点。1. 胡萝卜玉米粥

材料：大米100g、胡萝卜1根、玉米粒50g、水600ml、盐适量

做法：
1. 大米淘洗干净，胡萝卜切丁，玉米粒焯熟。
2. 锅中加入水，大火煮沸后加入大米和胡萝卜丁。
3. 煮至大米八成熟时，加入玉米粒，继续煮至粘稠。
4. 临出锅前加入盐调味即可。2. 番茄鸡蛋汤

材料：番茄2个、鸡蛋2个、葱花适量、盐适量

做法：
1. 番茄切块，鸡蛋打散。
2. 锅中热油，将番茄块放入翻炒至出汁。
3. 加入水，大火煮沸后转小火慢炖。
4. 汤煮至粘稠时，加入鸡蛋液，轻轻搅拌至鸡蛋凝固。
5. 撒上葱花，加入盐调味即可。3. 蒸南瓜泥

材料：南瓜1块（约250g）、水适量

做法：
1. 南瓜去皮切块，放入蒸锅中蒸熟。
2. 将蒸熟的南瓜块放入搅拌机中，加入适量水，打成泥状。
3. 根据需要加入牛奶或蜂蜜调味即可。4. 香蕉核桃燕麦片

材料：燕麦片50g、牛奶150ml、香蕉1根、核桃仁适量、蜂蜜适量

做法：
1. 燕麦片放入锅中，加入牛奶。
2. 大火煮沸后转小火慢煮，至燕麦片软烂。
3. 香蕉切片，与燕麦片混合。
4. 加入核桃仁和蜂蜜调味即可。5. 菠菜鸡蛋饼

材料：菠菜100g、鸡蛋2个、面粉50g、水100ml、盐适量

做法：
1. 菠菜焯水切碎，鸡蛋打散。
2. 面粉和水混合，搅拌至无颗粒。
3. 将菠菜、鸡蛋和面糊混合，加入盐调味。
4. 平底锅热油，将面糊倒入锅中，煎至两面金黄即可。6. 西兰花胡萝卜炒饭

材料：米饭1碗、西兰花50g、胡萝卜50g、鸡蛋1个、酱油适量

做法：
1. 西兰花和胡萝卜切丁，焯水备用。
2. 鸡蛋打散，平底锅热油，将鸡蛋炒熟。
3. 将米饭、西兰花、胡萝卜和鸡蛋放入平底锅中翻炒均匀。
4. 加入酱油调味即可。7. 玉米粒虾仁

材料：玉米粒100g、虾仁50g、蛋清1个、盐适量

做法：
1. 虾仁剥壳去虾线，加入蛋清和盐腌制。
2. 将玉米粒和虾仁混合，放入蒸锅中蒸熟。
3. 蒸熟后撒上葱花即可。8. 青椒肉末

材料：青椒1个、猪肉末50g、酱油适量

做法：
1. 青椒切丁，猪肉末剁碎。
2. 平底锅热油，将猪肉末炒至变色。
3. 加入青椒丁和酱油翻炒均匀。
4. 炒至青椒断生即可。9. 蒸蛋羹

材料：鸡蛋2个、水100ml、盐适量

做法：
1. 鸡蛋打散，加入水和盐搅拌均匀。
2. 将蛋液过筛，倒入容器中。
3. 放入蒸锅中蒸熟。10. 香煎豆腐

材料：豆腐1块、油适量

做法：
1. 豆腐切块。
2. 平底锅热油，将豆腐块放入煎至两面金黄。11. 番茄炒蛋

材料：番茄2个、鸡蛋2个、葱花适量、盐适量

做法：
1. 番茄切块，鸡蛋打散。
2. 平底锅热油，将鸡蛋倒入锅中炒熟。
3. 加入番茄块和葱花翻炒均匀。
4. 加入盐调味即可。12. 紫薯山药糕

材料：紫薯100g、山药100g、糯米粉100g、糖适量

做法：
1. 紫薯和山药蒸熟，捣成泥。
2. 加入糯米粉和糖搅拌均匀。
3. 将面糊倒入模具中，放入蒸锅中蒸熟。13. 香蕉酸奶冻

材料：香蕉1根、酸奶100g、琼脂粉5g、水100ml

做法：
1. 香蕉切片，酸奶放入碗中。
2. 琼脂粉加入水煮沸，至溶解。
3. 将琼脂液倒入酸奶中，搅拌均匀。
4. 加入香蕉片，倒入模具中，放入冰箱冷藏凝固。14. 苹果沙拉

材料：苹果1个、沙拉酱适量、核桃仁适量

做法：
1. 苹果去皮切丁，放入沙拉碗中。
2. 加入沙拉酱和核桃仁，搅拌均匀。15. 水果捞

材料：各种水果适量、蜂蜜适量

做法：
1. 各类水果洗净切块。
2. 放入碗中，加入蜂蜜拌匀即可。结语

以上这15道幼儿园食谱不仅营养丰富，而且做法简单，造型美观，小朋友们一定会爱不释口。家长和老师们可以根据孩子的喜好和季节的变化，灵活搭配食谱，让小朋友们在幼儿园里也能享受美味健康的饮食。

2024-11-26

上一篇：健康美味的虾辅食食谱，宝宝营养加倍！

下一篇：邯郸北斗童星幼儿园食谱：科学营养，促进健康成长