宝宝辅食新花样：米粉烘焙食谱大全（6个月+）296

宝宝6个月大以后，可以逐渐添加辅食，米粉作为首选辅食，因其易消化吸收、营养丰富而备受家长喜爱。然而，单纯的米粉糊难免单调，宝宝也容易厌食。今天，我们将化身中国营养食谱专家，为您带来一系列米粉烘焙食谱，让宝宝的辅食之路充满乐趣与营养！

这些食谱不仅口感丰富，更注重营养均衡，考虑到了宝宝不同月龄的营养需求。我们会采用简单易操作的方法，即使是新手妈妈也能轻松上手。所有食谱都适合6个月以上的宝宝，但请根据宝宝的实际情况调整食材用量和烹饪方式。如有过敏史，请谨慎选择食材并咨询医生。

一、基础米粉香蕉饼

适合月龄：7个月+

食材：
婴儿米粉：40克
熟香蕉：半根 (泥状)
母乳/配方奶：适量
鸡蛋黄：1/4个 (8个月以上添加)

做法：
将香蕉泥充分捣碎。
将香蕉泥与米粉混合，少量多次加入母乳/配方奶，搅拌成浓稠的面糊。8个月以上的宝宝可加入1/4个蛋黄，充分搅拌均匀。
平底锅加热，少量油（可选，建议用橄榄油），用小火煎至两面金黄即可。

营养点：香蕉富含钾、维生素B6和膳食纤维，有助于宝宝肠道蠕动，促进消化吸收。鸡蛋黄富含卵磷脂，对宝宝脑部发育有益。

二、米粉苹果小蛋糕

适合月龄：8个月+

食材：
婴儿米粉：50克
苹果泥：50克 (蒸熟后压成泥)
鸡蛋：1个(全蛋)
植物油：5克
清水：适量

做法：
将鸡蛋打散，加入植物油和清水，充分搅拌均匀。
加入苹果泥和米粉，搅拌成糊状。
将面糊倒入模具中，放入预热好的烤箱，180度烤15-20分钟，直到表面金黄即可。

营养点：苹果富含维生素C和膳食纤维，有助于提高宝宝免疫力，促进消化。

三、米粉南瓜紫薯饼

适合月龄：9个月+

食材：
婴儿米粉：40克
南瓜泥：30克 (蒸熟后压成泥)
紫薯泥：20克 (蒸熟后压成泥)
母乳/配方奶：适量

做法：
将南瓜泥和紫薯泥混合均匀。
将混合好的泥状物与米粉混合，少量多次加入母乳/配方奶，搅拌成浓稠的面糊。
平底锅加热，少量油（可选），用小火煎至两面金黄即可。

营养点：南瓜和紫薯富含维生素A、β-胡萝卜素和膳食纤维，有助于增强宝宝的抵抗力，促进肠道健康。

四、米粉蔬菜蛋饼

适合月龄：10个月+

食材：
婴儿米粉：30克
胡萝卜泥：15克 (蒸熟后压成泥)
西兰花泥：15克 (蒸熟后压成泥)
鸡蛋：1个(全蛋)
清水：适量

做法：
将鸡蛋打散，加入清水，充分搅拌均匀。
加入胡萝卜泥、西兰花泥和米粉，搅拌成糊状。
平底锅加热，少量油（可选），倒入适量面糊，煎至两面金黄即可。

营养点：胡萝卜和西兰花富含维生素C和多种矿物质，有助于增强宝宝的免疫力，促进骨骼发育。

温馨提示：
以上食谱仅供参考，请根据宝宝的实际情况调整食材用量和烹饪方式。
第一次添加新的食材时，请少量尝试，观察宝宝是否有过敏反应。
宝宝辅食应多样化，避免单一食物摄入过多。
制作辅食时，注意食材的新鲜度和卫生，避免交叉污染。
在宝宝添加辅食的过程中，母乳或配方奶仍然是主要的营养来源。

希望这些米粉烘焙食谱能够帮助您为宝宝制作美味又营养的辅食，让宝宝健康快乐地成长！

2025-07-03

上一篇：冬季儿童健脾胃食谱大全：暖胃润肺，强身健体

下一篇：儿童营养食谱视频：在家轻松打造健康美味小餐厅