孕期体重管理：科学营养食谱搭配，健康孕育好宝宝311

孕期体重增加是正常的生理现象，但过快的体重增长可能会增加妊娠期高血压、妊娠糖尿病等并发症的风险，对母婴健康造成不利影响。因此，孕期体重管理至关重要。 本食谱旨在为孕期偏胖的准妈妈们提供科学、营养、均衡的膳食建议，帮助您健康地度过孕期，迎接宝宝的到来。

孕期体重增加的标准： 孕期体重增加的多少因人而异，与孕前体重指数（BMI）有关。一般来说，孕期体重增加的理想范围如下：BMI

2025-05-28

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