每餐只需 200 卡路里的 7 日瘦身汤食谱，让你轻松瘦身60

对于那些渴望减掉一些体重的人来说，瘦身汤食谱是一个绝佳的选择。它是一种低卡路里、营养丰富的饮食，可以帮助你快速、安全地减掉多余的体重。

我们的 7 日瘦身汤食谱经过精心设计，提供各种营养素，包括蛋白质、纤维、维生素和矿物质。每餐只需 200 卡路里，这将有助于你减少卡路里摄入并启动新陈代谢，让你更快地减轻体重。

7 日瘦身汤食谱第 1 天

早餐：200 卡路里瘦身汤
午餐：200 卡路里瘦身汤和 1 个苹果
晚餐：200 卡路里瘦身汤和 1 杯蒸西兰花

第 2 天

早餐：200 卡路里瘦身汤
午餐：200 卡路里瘦身汤和 1 片全麦面包
晚餐：200 卡路里瘦身汤和 100 克烤鸡胸肉

第 3 天

早餐：200 卡路里瘦身汤
午餐：200 卡路里瘦身汤和 1 碗水果沙拉
晚餐：200 卡路里瘦身汤和 100 克鱼

第 4 天

早餐：200 卡路里瘦身汤
午餐：200 卡路里瘦身汤和 1 份低脂酸奶
晚餐：200 卡路里瘦身汤和 1 份烤豆

第 5 天

早餐：200 卡路里瘦身汤
午餐：200 卡路里瘦身汤和 1 份全麦意大利面
晚餐：200 卡路里瘦身汤和 100 克虾

第 6 天

早餐：200 卡路里瘦身汤
午餐：200 卡路里瘦身汤和 1 份烤蔬菜
晚餐：200 卡路里瘦身汤和 1 份糙米

第 7 天

早餐：200 卡路里瘦身汤
午餐：200 卡路里瘦身汤和 1 份全麦三明治
晚餐：200 卡路里瘦身汤和 1 份鸡肉沙拉

瘦身汤食谱配料：

6 杯蔬菜汤
1 杯洋葱切碎
1 杯芹菜切碎
1 杯胡萝卜切碎
1 杯绿豆切碎
1 杯蘑菇切碎
1 杯卷心菜切碎
1 杯西红柿切碎
1 茶匙欧芹末
1 茶匙罗勒末
盐和黑胡椒粉调味

制作步骤：
1. 在一个大汤锅中，将所有配料放入蔬菜汤中。
2. 煮沸，然后转小火，盖上盖子煮 30 分钟，或直至蔬菜变软。
3. 加入盐和黑胡椒粉调味，即可食用。