低脂美味：番茄减脂汤394

渴望享用美味健康的减脂餐吗？那么我们的番茄减脂汤就是您的理想选择。这道汤不仅营养丰富，还能帮助您燃烧脂肪，让您保持苗条和健康。

番茄的好处

番茄富含多种有益健康的营养素，包括：* 番茄红素：一种强大的抗氧化剂，有助于预防心脏病和癌症。
* 维生素 C：支持免疫系统，保护皮肤健康。
* 钾：有助于调节血压，预防中风。
* 纤维：促进饱腹感，促进消化健康。

低脂汤的优势

与其他高热量汤品不同，我们的番茄减脂汤热量低，脂肪含量低，非常适合减肥。每碗汤仅含约 150 卡路里，脂肪含量低至 5 克。

食谱配料：
* 6 个大番茄，切丁
* 1 个洋葱，切碎
* 2 瓣大蒜，切碎
* 4 杯蔬菜高汤
* 1/2 杯切碎的胡萝卜
* 1/2 杯切碎的芹菜
* 1/4 杯切碎的香菜
* 盐和胡椒调味
说明：
1. 在一个大汤锅中，用中火加热少许橄榄油。
2. 加入洋葱和大蒜，炒至软化。
3. 加入番茄、胡萝卜、芹菜和蔬菜高汤。
4. 煮沸后，降低火候，小火炖 30 分钟，或直至蔬菜变软。
5. 用搅拌器将汤打成泥。
6. 加入香菜、盐和胡椒调味，再煮 5 分钟。

营养信息（每份）* 卡路里：150
* 脂肪：5 克
* 碳水化合物：25 克
* 蛋白质：10 克

我们的番茄减脂汤是享受美味健康减脂餐的绝佳方式。它富含营养素，低热量且低脂肪，有助于您实现减肥目标。下次渴望健康汤品时，不妨尝试我们的番茄减脂汤，感受它的美妙滋味和健康益处。

2024-12-08

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