减肥餐午餐食谱表图片，轻松告别小肚腩21

对于想要减肥的人来说，午餐是至关重要的。一份健康、均衡的午餐可以帮助你保持饱腹感，防止暴饮暴食。然而，找到既美味又营养的午餐食谱可能会很有挑战性。

为了幫助你，我們整理了一份减肥午餐食谱表图片，其中包含 1500 卡路里左右的健康和美味的選擇。這些食譜易於製作，食材易於取得，而且營養豐富。圖片 1：烤鮭魚沙拉
* 烤鮭魚
* 混合綠色蔬菜沙拉
* 藜麥
* 堅果和種子
* 低脂沙拉醬
圖片 2：雞肉捲餅
* 全麥捲餅
* 烤雞胸肉
* 豆泥
* 鱷梨
* 洋蔥
圖片 3：金槍魚三明治
* 全麥麵包
* 金槍魚沙拉
* 生菜
* 番茄
* 洋蔥
圖片 4：蔬菜湯和全麥麵包
* 蔬菜湯
* 全麥麵包
圖片 5：雞肉藜麥沙拉
* 烤雞胸肉
* 藜麥
* 西蘭花
* 胡蘿蔔
* 低脂沙拉醬
圖片 6：素食漢堡
* 素食漢堡肉餅
* 全麥漢堡包
* 生菜
* 番茄
* 洋蔥
圖片 7：糙米蝦仁炒飯
* 糙米
* 蝦仁
* 蔬菜
* 少許醬油
圖片 8：豆類辣椒
* 豆類
* 碎牛肉
* 蔬菜
* 全麥玉米麵包
圖片 9：烤雞肉捲
* 烤雞胸肉
* 全麥餅皮
* 蔬菜
* 低脂沙拉醬
圖片 10：藜麥沙拉碗
* 藜麥
* 烤雞胸肉
* 豆類
* 蔬菜
* 低脂沙拉醬