飞利浦电烤箱食谱大全：开启健康减脂之旅318

飞利浦电烤箱以其创新技术和便利性而闻名，为追求健康减脂的人群提供了一个绝佳的烹饪选择。本文将为您奉上飞利浦电烤箱食谱大全，为您提供每日健康膳食的灵感和指导。

早餐
低脂蛋奶昔：将 1 杯牛奶、1/2 根香蕉、1/4 杯希腊酸奶、1 勺蛋白粉和 1/4 杯冰块放入飞利浦电烤箱中，以 Smooth Start 模式烹饪 1 分钟，或直至混合均匀。
烤全麦面包配鳄梨酱：将 1 片全麦面包放入飞li浦电烤箱，并使用空气炸功能烘烤 2 分钟。然后涂抹 1/4 个鳄梨酱，并撒上盐和胡椒调味。

午餐
烤鸡肉沙拉：将 1 块去骨去皮的鸡胸肉放入飞利浦电烤箱中，并使用 Airfryer 模式烹饪 12 分钟，或直至内部温度达到 165 华氏度（74 摄氏度）。撕碎鸡肉，并与 1 杯混合蔬菜、1/4 杯低脂奶酪和 1 大勺沙拉酱混合。
全麦三明治配金枪鱼沙拉：将 2 片全麦面包放入飞利浦电烤箱中，并使用空气炸功能烘烤 2 分钟。将 1 罐金枪鱼沥干，并与 1/4 杯芹菜碎、1/4 杯红洋葱碎和 1 汤匙酸奶油混合。将金枪鱼沙拉放在全麦面包上。

晚餐
烤三文鱼配烤蔬菜：将一片三文鱼放入飞利浦电烤箱中，并使用 Grill 模式烹饪 8 分钟，或直至内部温度达到 145 华氏度（63 摄氏度）。同时，将 1 根胡萝卜、1 根西葫芦和 1 根芦笋切成条，并放入飞利浦电烤箱中，使用 Airfryer 模式烹饪 10 分钟，或直至变软。
鸡肉炒饭：将 1 块去骨去皮的鸡胸肉切成小块，并放入飞利浦电烤箱中，使用 Airfryer 模式烹饪 8 分钟，或直至变熟。在一个碗中，将 1 杯煮熟的糙米、1/2 杯混合蔬菜、1/4 杯酱油和 1 汤匙芝麻油混合。将鸡肉和炒饭混合。

零食和甜点
苹果肉桂片：将 1 个苹果切成薄片，并放入飞利浦电烤箱中，使用 Airfryer 模式烹饪 10 分钟，或直至变软。在苹果片上撒上肉桂粉。
自制酸奶冻糕：将 1 杯希腊酸奶、1/4 杯水果和 1 茶匙蜂蜜混合，并放入飞利浦电烤箱中，使用 Smooth Start 模式烹饪 1 分钟，或直至混合均匀。将混合物倒入冰糕模具中，并冷冻至少 4 小时。

使用飞利浦电烤箱，您可以轻松烹饪健康美味的膳食。遵循本文提供的食谱，您将能够满足您的营养需求，同时享受美味的食物，开启您的健康减脂之旅。

2024-11-24

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