15 款让你轻松瘦身的排毒果汁237

想要轻松健康地进行瘦身之旅？那就试试这些美味又营养的排毒果汁吧！它们富含抗氧化剂、维生素和矿物质，可以帮助 очистить организм、提振能量并促进新陈代谢。

绿色能量

成分：

- 菠菜 1 把

- 苹果 1/2 个

- 香蕉 1 根

- 芹菜 2 根

- 柠檬汁 1 汤匙

- 姜 1 小片

这款果汁富含叶绿素、纤维和抗氧化剂，可以帮助排出毒素，促进消化并提振免疫力。

柑橘提神

成分：

- 橙子 2 个

- 葡萄柚 1 个

- 柠檬 1 个

- 薄荷叶 12 片

这款果汁富含维生素 C 和抗氧化剂，可以提振能量，提高免疫力和促进新陈代谢。

浆果爆弹

成分：

- 蓝莓 1 杯

- 草莓 1 杯

- 树莓 1/2 杯

- 酸奶 1/2 杯

- 蜂蜜 1 汤匙

这款果汁富含抗氧化剂和抗炎剂，可以减缓衰老，保护心脏并促进消化健康。

菠萝排毒

成分：

- 菠萝 1 个

- 芒果 1 个

- 椰子水 1 杯

- 薄荷叶 12 片

这款果汁富含菠萝蛋白酶，可以帮助分解蛋白质，改善消化和减少炎症。

西芹苹果

成分：

- 青苹果 1 个

- 西芹 2 根

- 柠檬汁 1 汤匙

- 蜂蜜 1 茶匙

这款果汁富含纤维和抗氧化剂，可以促进消化，控制血糖并降低胆固醇。

胡萝卜排毒

成分：

- 胡萝卜 4 根

- 苹果 1/2 个

- 甜菜根 1/4 个

- 姜 1 小片

这款果汁富含维生素 A 和抗氧化剂，可以改善视力，保护肝脏并促进细胞再生。

姜黄排毒

成分：

- 橙子 2 个

- 葡萄柚 1 个

- 姜黄 1 茶匙

- 黑胡椒粉 1/4 茶匙

这款果汁富含姜黄素和抗氧化剂，具有抗炎和抗癌特性，可以改善关节健康并保护大脑。

甜菜根排毒

成分：

- 甜菜根 1 个

- 苹果 1 个

- 胡萝卜 2 根

- 菠萝 1/4 个

这款果汁富含甜菜碱和抗氧化剂，可以帮助 очистить организм、改善血液循环并提高耐力。

苹果芹菜

成分：

- 绿苹果 1 个

- 芹菜 3 根

- 柠檬汁 1 汤匙

- 姜 1 片

这款果汁富含纤维和钾，可以改善消化，降低血压并减少胀气。

柠檬生姜

成分：

- 柠檬 2 个

- 姜 1 根

- 水 4 杯

这款果汁富含维生素 C 和抗氧化剂，可以增强免疫力，促进消化并改善皮肤健康。

蓝莓香蕉

成分：

- 蓝莓 1 杯

- 香蕉 1 根

- 酸奶 1/2 杯

- 蜂蜜 1 汤匙

这款果汁富含抗氧化剂和钾，可以保护心脏健康，改善消化并减少肌肉痉挛。

奇亚籽排毒

成分：

- 奇亚籽 2 汤匙

- 蓝莓 1/2 杯

- 草莓 1/2 杯

- 椰子水 1 杯

这款果汁富含ω-3 脂肪酸和抗氧化剂，可以促进心脏健康，降低胆固醇并提高认知功能。

菠菜芒果

成分：

- 菠菜 1 把

- 芒果 1 个

- 香蕉 1 根

- 柠檬汁 1 汤匙

- 酸奶 1/2 杯

这款果汁富含叶绿素、抗氧化剂和钾，可以 очистить организм、提振能量并降低血压。

西瓜薄荷

成分：

- 西瓜 4 杯

- 薄荷叶 12 片

- 柠檬汁 1 汤匙

这款果汁富含水分和抗氧化剂，可以补充水分，缓解肌肉痉挛并改善心脏健康。

小贴士*每天喝 2-3 杯排毒果汁。
*使用新鲜水果和蔬菜来获得最佳营养价值。
*根据自己的口味调整果汁的甜度和稠度。
*避免加入糖或人造甜味剂。
*排毒果汁可能具有通便作用，因此在饮用时注意这一点。

2024-11-23

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