国际幼儿园营养食谱大全：均衡美味，快乐成长397

各位家长朋友们，您好！为了让孩子们在快乐的学习生活中获得充足的营养，保障他们的健康成长，我们特此公示国际幼儿园每日食谱。本食谱由专业的营养师团队精心制定，力求做到营养均衡、口味多样、安全卫生，符合国际幼儿园儿童的营养需求及口味偏好。

我们深知，每个孩子的营养需求略有不同，因此，本食谱并非一成不变，我们会根据季节变化、儿童的生长发育情况以及实际需求进行适时调整。我们也会积极听取各位家长的意见和建议，不断完善我们的食谱，力求做到最好。

以下是一周的样板食谱，仅供参考，具体食谱以每日公示为准。我们保证所有食材均来自安全可靠的渠道，并严格遵守食品安全管理规范，确保孩子们吃得安心、放心。

一周样板食谱：

星期一：

早餐： 牛奶燕麦粥(添加南瓜泥增加营养和口感)、水煮鸡蛋、苹果片

午餐： 番茄肉末面（瘦猪肉、番茄、面条）、清蒸西兰花、紫菜蛋花汤

加餐： 香蕉、酸奶

晚餐： 香菇鸡肉粥(鸡胸肉、香菇、大米)、清炒小白菜

营养点评： 早餐提供丰富的碳水化合物、蛋白质和维生素；午餐包含瘦肉、蔬菜和碳水化合物，提供均衡营养；加餐补充水果和益生菌；晚餐以粥类为主，易消化吸收。

星期二：

早餐： 豆浆、全麦面包片(配以花生酱)、小番茄

午餐： 鳕鱼蒸蛋羹(鳕鱼肉、鸡蛋)、玉米粒炒胡萝卜、海带汤

加餐： 草莓、奶酪

晚餐： 牛肉蔬菜粥(牛肉、土豆、胡萝卜、大米)、清炒菠菜

营养点评： 早餐提供植物蛋白和纤维；午餐提供优质蛋白质、维生素和矿物质；加餐补充维生素C和钙；晚餐易消化，补充铁元素。

星期三：

早餐： 小米红枣粥、煮鸡蛋、梨子

午餐： 鸡肉烩饭(鸡胸肉、米饭、豌豆、胡萝卜)、清蒸豆腐、冬瓜汤

加餐： 苹果泥、饼干（全麦）

晚餐： 南瓜浓汤(南瓜、牛奶、面包丁)、凉拌黄瓜

营养点评： 早餐提供丰富的维生素和矿物质；午餐提供多样化的蛋白质和蔬菜；加餐补充能量和纤维；晚餐易于消化，营养丰富。

星期四：

早餐： 牛奶、全麦吐司(配以果酱)、葡萄

午餐： 虾仁西兰花意面(虾仁、西兰花、意面)、番茄酱

加餐： 橘子、酸奶

晚餐： 三鲜蔬菜粥(瘦肉、青菜、香菇、大米)、清炒油麦菜

营养点评： 早餐提供钙质和维生素；午餐提供蛋白质和膳食纤维；加餐补充维生素C和益生菌；晚餐易于消化吸收，提供全面营养。

星期五：

早餐： 麦片粥(添加坚果碎增加营养)、水煮蛋、香蕉

午餐： 猪肉土豆炖粉条(瘦猪肉、土豆、粉条)、清蒸青菜

加餐： 小馒头、牛奶

晚餐： 鱼片豆腐汤(鱼片、豆腐、青菜)、白米饭

营养点评： 早餐提供多种营养素；午餐提供蛋白质、碳水化合物和膳食纤维；加餐提供能量和钙质；晚餐提供优质蛋白质和易消化的主食。

星期六：

早餐： 面包片、鸡蛋、牛奶

午餐： 鸡肉蔬菜卷(鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、面皮)、水果沙拉

加餐： 果汁(纯果汁)、饼干

晚餐： 蔬菜肉末面

营养点评： 早餐提供能量和营养；午餐营养丰富，易于消化吸收；加餐补充维生素；晚餐提供蛋白质和碳水化合物。

星期日：

早餐： 牛奶、麦片、水果

午餐： 牛肉面、青菜

加餐： 水果、酸奶

晚餐： 粥类（根据当天情况选择不同种类）

营养点评： 均衡营养，保证能量摄入。

备注： 以上食谱仅供参考，具体食谱以幼儿园每日公示为准。我们会根据季节变化和儿童的实际情况进行调整，确保孩子们获得最均衡、最健康的营养。如有任何疑问，请随时联系幼儿园老师。

我们致力于为孩子们提供健康、美味、营养的饮食，让孩子们在快乐的氛围中健康成长！感谢您的支持与理解！

2025-06-07

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