儿童夜间止咳食谱，安然入睡好梦甜甜252

当夜幕降临，咳嗽声却在孩子的房间里此起彼伏，打断他们的安眠，也让父母焦心不已。咳嗽是儿童时期常见的疾病，而夜间咳嗽更是让人格外揪心。不妨试试这些营养美味的止咳食谱，帮助孩子安稳入睡，远离咳嗽烦恼吧！

一、蜂蜜梨水

蜂蜜具有止咳润肺的功效，而梨子性凉，可以清热化痰。将梨子切成块，放入锅中，加入清水和适量蜂蜜，煮至梨子变软即可。趁热饮用，可以有效缓解夜间咳嗽。

二、红枣百合银耳汤

红枣和百合具有补益气血、滋阴润肺的作用，银耳可以润肺止咳。将红枣、百合和银耳放入锅中，加入清水，煮至银耳软糯，即可食用。这道汤品不仅止咳润肺，还具有安神助眠的功效。

三、姜丝萝卜糖水

姜丝具有温中散寒、化痰止咳的作用，萝卜清热化痰。将萝卜切成片，加入姜丝和适量糖，放入锅中煮至萝卜变软即可。这道糖水可以有效缓解风寒咳嗽，让孩子一觉到天亮。

四、山药百合粥

山药具有健脾益胃、润肺止咳的作用，百合滋阴润肺。将山药和百合切成块，放入锅中，加入大米和水，熬煮成粥。这道粥品营养丰富，可以为孩子补充能量，同时也止咳润肺。

五、萝卜蜂蜜膏

萝卜蜂蜜膏是民间流传的一剂止咳良方。将萝卜切成块，放入榨汁机中榨汁。然后将萝卜汁和蜂蜜按1:1的比例混合，放入锅中，小火熬制成膏状即可。每次取一勺，含服在口中，可以止咳润肺，缓解夜间咳嗽。

六、川贝炖梨

川贝是止咳化痰的良药，梨子可以清热化痰。将梨子挖去核，放入川贝，然后放入锅中，加入适量清水，炖煮至梨子软烂即可。这道甜品不仅止咳润肺，还具有清热降火的功效。

七、陈皮姜茶

陈皮具有理气健脾、化痰止咳的作用，姜丝温中散寒。将陈皮和姜丝放入杯中，加入沸水冲泡，即可饮用。这道茶饮可以有效缓解气滞咳嗽，让孩子呼吸顺畅，安然入睡。

除了饮食调理之外，保持室内空气流通、适当补充水分、避免让孩子受凉也是缓解夜间咳嗽的重要措施。如果咳嗽症状严重或持续不愈，请及时就医，在医生的指导下进行治疗。

2024-11-21

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