学龄前儿童发热期间营养食谱指南334

当学龄前儿童发烧时，确保他们摄取适当的营养对于支持他们的免疫系统和促进康复至关重要。以下是一份均衡营养的食谱指南，适合发烧期间儿童食用：

流质食物

在发烧期间，流质食物容易消化，可以帮助补充水分和电解质。考虑以下选项：* 清澈的汤：鸡汤、牛肉汤或蔬菜汤
* 清澈的果汁：苹果汁、葡萄汁或梨汁
* 电解质饮料：口服补液液或运动饮料
* 稀释的母乳或配方奶

半流质食物

当你的孩子病情有所好转时，你可以逐渐加入半流质食物，如：* 粥：大米粥、燕麦粥或面条粥
* 软面条：面条汤或意大利面酱
* 土豆泥：蒸土豆或烤土豆泥
* 酸奶：原味或水果酸奶
* 蒸蛋：鸡蛋蒸熟，加入少量盐或酱油

固体食物

当你的孩子退烧并感觉好些时，可以引入更多固体食物，如：* 软水果：香蕉、蓝莓或草莓
* 蔬菜：蒸胡萝卜、西兰花或绿豆
* 瘦肉：鸡肉、鱼或豆腐
* 全麦面包：吐司或馒头
* 米饭或面条：白米饭、糙米或意大利面

避免的食物

发烧期间应避免某些食物，包括：* 辛辣或油腻的食物：会加重炎症
* 高脂肪食物：会减缓消化
* 生鸡蛋：可能含有沙门氏菌
* 高糖分饮料：会脱水
* 咖啡因：会利尿

其他营养建议* 限制乳制品：一些孩子在发烧时可能对乳制品不耐受。
* 少量多餐：避免暴饮暴食；分小餐食用。
* 鼓励喝水：发烧会脱水，因此鼓励你的孩子多喝水。
* 咨询医生：如果你的孩子持续发烧超过 24 小时或出现其他症状，请咨询医生。

2024-11-20

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