儿童退烧食谱：缓解发烧的不二法门325

发烧是儿童常见的一种疾病，虽然大多数发烧都是良性的，但持续高烧会引起儿童不适，甚至并发症。除了药物治疗外，饮食疗法也能有效缓解儿童发烧，下面为大家介绍几款退烧食谱，帮助孩子快速退烧，恢复健康。

1. 绿豆汤

绿豆性寒，清热解毒，是退烧佳品。将绿豆煮烂成汤，加入少量冰糖调味即可。绿豆汤可以帮助孩子补充水分，促进排汗散热，缓解发烧症状。

2. 白萝卜水

白萝卜性凉，具有清热化痰，利尿消肿的功效。将白萝卜洗净切片，加入适量清水煮沸，待萝卜变软后，捞出萝卜片即可。白萝卜水可以帮助孩子清热解毒，促进排尿，降低体温。

3. 银耳莲子羹

银耳有润肺生津，养阴清热的作用，莲子清心安神，滋补脾胃。将银耳和莲子洗净后，放入锅中加水炖煮，待银耳和莲子软烂后，加入适量冰糖即可。银耳莲子羹具有滋阴清热的功效，适合发烧伴有咳嗽或口干舌燥的孩子食用。

4. 山药粥

山药性平，有补脾益气，生津止渴的功效。将山药去皮切块，加入适量大米煮成粥。山药粥可以帮助孩子补充营养，增强免疫力，缓解发烧症状。

5. 莲藕排骨汤

莲藕性凉，清热生津，止血化瘀。排骨补气血，强筋壮骨。将莲藕和排骨洗净后，放入锅中加水炖煮，待莲藕和排骨炖烂后，加入适量盐调味即可。莲藕排骨汤具有清热凉血，益气补血的功效，适合发烧伴有出血倾向或体质虚弱的孩子食用。

6. 苦瓜汁

苦瓜性寒，清热解毒，降火消肿。将苦瓜洗净切块，放入榨汁机中榨汁。苦瓜汁具有清热解毒，降火消肿的功效，适合发烧伴有咽喉肿痛或口腔溃疡的孩子食用。

7. 苹果汁

苹果性平，生津止渴，润肺益气。将苹果洗净切块，放入榨汁机中榨汁。苹果汁具有生津止渴，润肺益气的功效，适合发烧伴有口干舌燥或咳嗽的孩子食用。

8. 梨水

梨性凉，清热生津，润肺止咳。将梨去皮切块，加入适量清水煮沸，待梨变软后，捞出梨块即可。梨水具有清热生津，润肺止咳的功效，适合发烧伴有咳嗽或咽喉肿痛的孩子食用。

以上食谱仅供参考，具体做法和用量应根据孩子的实际情况调整。发烧期间，孩子的饮食应以清淡为主，多喝水，避免辛辣刺激性食物。如果发烧持续不退或出现其他症状，应及时就医治疗。

2024-11-20

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