6个月宝宝到2岁幼儿辅食食谱大全（附精美图片）48

宝宝辅食添加是每个家长都面临的重要阶段，选择合适的食材、科学的烹饪方法，对宝宝的健康成长至关重要。本文将为您提供一份6个月到2岁幼儿辅食食谱大全，涵盖不同月龄宝宝的营养需求，并配以精美图片，方便您轻松制作营养美味的宝宝辅食。

一、6-8个月宝宝辅食（单一食材泥状辅食）

这个阶段宝宝的消化系统较为娇嫩，辅食应以泥状为主，选择易于消化吸收的单一食材，并少量多次添加。建议从米粉开始，逐步添加蔬菜、水果和肉类。

(1) 米粉: 选择婴儿专用米粉，用温水冲调成糊状，稠度以能够用勺子舀起，不会流淌为宜。 (图片：一碗冲好的米粉，质地细腻)

(2) 蔬菜泥: 可以选择胡萝卜、南瓜、西兰花等易于消化的蔬菜。将蔬菜蒸熟后，用料理机打成泥状，注意避免添加盐、糖等调味料。 (图片：胡萝卜泥，颜色鲜艳，质地细腻)

(3) 水果泥: 苹果、香蕉、梨等水果比较适合作为辅食添加。将水果蒸熟或煮熟后，用料理机打成泥状。 (图片：苹果泥，色泽诱人，质地细腻)

(4) 蛋黄: 从少量开始添加蛋黄，一开始只需添加1/4个蛋黄，观察宝宝是否有过敏反应。 (图片：一个蒸熟的蛋黄，颜色金黄)

二、8-12个月宝宝辅食（多样化泥状及糊状辅食）

这个阶段宝宝的咀嚼能力逐渐增强，可以尝试将不同食材混合制作辅食，并逐渐增加食物的粗细程度。

(1) 蔬菜肉末粥: 将蔬菜切碎，与肉末一起煮成粥，营养丰富，易于消化。 (图片：一碗蔬菜肉末粥，颜色丰富，食材可见)

(2) 水果麦片粥: 将水果泥与麦片一起煮成粥，口感丰富，营养均衡。 (图片：一碗水果麦片粥，麦片颗粒分明，水果颜色鲜艳)

(3) 土豆泥南瓜泥混合泥: 将土豆和南瓜蒸熟后，混合打成泥状，口感绵软，营养丰富。 (图片：土豆南瓜混合泥，颜色金黄，质地细腻)

(4) 肝泥: 适量添加肝泥，补充维生素和铁元素，但需控制添加量，避免摄入过多维生素A。(图片：肝泥，颜色深褐，质地细腻)

三、12-18个月宝宝辅食（软烂碎状辅食）

这个阶段宝宝的咀嚼能力进一步提高，可以尝试制作一些软烂的碎状辅食，帮助宝宝锻炼咀嚼能力。

(1) 碎肉蔬菜面: 将肉末和蔬菜切成小碎丁，与面条一起煮熟，营养丰富，易于咀嚼。 (图片：一碗碎肉蔬菜面，食材大小适中)

(2) 豆腐碎蛋羹: 将豆腐切成小碎块，与鸡蛋一起蒸成蛋羹，营养丰富，口感滑嫩。 (图片：豆腐碎蛋羹，豆腐和蛋羹融合在一起)

(3) 软烂的鸡肉丝蔬菜泥: 将鸡肉煮熟后撕成丝，与蔬菜泥混合，营养丰富，易于咀嚼。 (图片：鸡肉丝蔬菜泥，鸡肉丝清晰可见，蔬菜泥细腻)

四、18-24个月宝宝辅食（多样化软硬辅食）

这个阶段宝宝的咀嚼能力已经较为成熟，可以逐渐尝试各种不同质地的食物，并逐渐过渡到成人的饮食。

(1) 小馄饨: 选择瘦肉或鱼肉做馅，馄饨皮煮至软烂，易于宝宝咀嚼。 (图片：几碗小馄饨，汤汁清澈，馄饨饱满)

(2) 软烂的米饭: 将米饭煮得软烂一些，可以与各种菜肴搭配食用。 (图片：一碗软烂的米饭，米粒清晰可见)

(3) 蒸鱼块: 选择刺少的鱼类，蒸熟后将鱼肉撕成小块，方便宝宝食用。 (图片：几块蒸好的鱼块，鱼肉鲜嫩)

(4) 蔬菜饼: 将蔬菜切碎，与面粉混合，煎成小饼，营养丰富，口感好。 (图片：几块蔬菜饼，色泽金黄，口感酥脆)

温馨提示:

1. 以上食谱仅供参考，请根据宝宝的实际情况和喜好进行调整。

2. 注意食物的卫生和安全，避免食物过敏。

3. 观察宝宝的反应，如有任何不适，请立即停止添加该食物，并咨询医生。

4. 食物多样化是关键，保证宝宝营养均衡摄入。

5. 添加辅食应循序渐进，避免给宝宝造成消化负担。

6. 图片仅为示例，实际制作效果可能略有差异。

希望这份辅食食谱能够帮助您更好地照顾宝宝，祝愿您的宝宝健康快乐地成长！

2025-05-13

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