宝宝辅食糕点：营养美味，轻松制作，10款精致食谱推荐125

宝宝辅食的制作是每位宝妈宝爸都十分重视的事情，而糕点作为辅食的一种，不仅能满足宝宝味蕾，还能提供丰富的营养，促进宝宝的生长发育。相比于其他辅食，糕点柔软易消化，更容易被宝宝接受，也更适合作为宝宝手指食物的训练素材。今天，我们将为您带来10款营养美味的宝宝辅食糕点食谱，从简单的南瓜泥小饼到精致的水果燕麦卷，总有一款适合您的宝宝！

一、 南瓜泥小饼

食材：南瓜泥50克，鸡蛋黄1个，米粉20克，奶粉10克

做法：1. 将南瓜去皮去籽，蒸熟后压成泥；2. 将南瓜泥、鸡蛋黄、米粉、奶粉混合均匀；3. 放入模具中，蒸15-20分钟即可。

营养点：南瓜富含维生素A和β-胡萝卜素，能增强宝宝的免疫力；鸡蛋黄富含卵磷脂，有利于宝宝大脑发育；米粉提供碳水化合物，为宝宝提供能量。

二、 香蕉苹果泥小饼

食材：香蕉泥50克，苹果泥50克，鸡蛋黄1个，米粉20克

做法：1. 香蕉和苹果去皮去核，蒸熟后压成泥；2. 将香蕉泥、苹果泥、鸡蛋黄、米粉混合均匀；3. 放入模具中，蒸15-20分钟即可。

营养点：香蕉富含钾，苹果富含维生素C，两者搭配，营养更均衡。

三、 紫薯山药泥小饼

食材：紫薯泥50克，山药泥50克，鸡蛋黄1个，米粉20克

做法：1. 紫薯和山药去皮，蒸熟后压成泥；2. 将紫薯泥、山药泥、鸡蛋黄、米粉混合均匀；3. 放入模具中，蒸15-20分钟即可。

营养点：紫薯富含维生素A和膳食纤维，山药富含淀粉酶，易于消化吸收。

四、 胡萝卜土豆泥小饼

食材：胡萝卜泥50克，土豆泥50克，鸡蛋黄1个，米粉20克

做法：1. 胡萝卜和土豆去皮，蒸熟后压成泥；2. 将胡萝卜泥、土豆泥、鸡蛋黄、米粉混合均匀；3. 放入模具中，蒸15-20分钟即可。

营养点：胡萝卜富含维生素A，土豆富含钾和维生素C。

五、 水果燕麦卷

食材：燕麦片30克，牛奶50毫升，香蕉1根，苹果1/4个

做法：1. 将燕麦片用牛奶浸泡10分钟；2. 香蕉和苹果切成小块；3. 将燕麦片和水果混合均匀；4. 倒入模具中，压实；5. 蒸15-20分钟即可。

营养点：燕麦富含膳食纤维，促进肠道蠕动；水果提供多种维生素和矿物质。

六、 鸡肉蔬菜饼

食材：鸡胸肉50克，胡萝卜20克，西兰花20克，米粉20克，鸡蛋清1个

做法：1. 鸡胸肉煮熟，切碎；2. 胡萝卜和西兰花蒸熟，切碎；3. 将鸡胸肉、胡萝卜、西兰花、米粉、鸡蛋清混合均匀；4. 放入模具中，蒸15-20分钟即可。

营养点：鸡肉富含蛋白质，胡萝卜和西兰花提供多种维生素和矿物质。

七、 鳕鱼豆腐饼

食材：鳕鱼肉50克，豆腐50克，米粉20克，鸡蛋清1个

做法：1. 鳕鱼肉煮熟，压成泥；2. 豆腐压成泥；3. 将鳕鱼泥、豆腐泥、米粉、鸡蛋清混合均匀；4. 放入模具中，蒸15-20分钟即可。

营养点：鳕鱼富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，豆腐富含植物蛋白。

八、 虾仁蔬菜饼

食材：虾仁30克，菠菜20克，胡萝卜20克，米粉20克，鸡蛋清1个

做法：1. 虾仁煮熟，切碎；2. 菠菜和胡萝卜蒸熟，切碎；3. 将虾仁、菠菜、胡萝卜、米粉、鸡蛋清混合均匀；4. 放入模具中，蒸15-20分钟即可。

营养点：虾仁富含蛋白质和钙，菠菜富含叶绿素和铁。

九、 蛋黄玉米饼

食材：鸡蛋黄1个，玉米泥50克，米粉20克

做法：1. 玉米蒸熟，压成泥；2. 将鸡蛋黄、玉米泥、米粉混合均匀；3. 放入模具中，蒸15-20分钟即可。

营养点：鸡蛋黄富含卵磷脂，玉米富含膳食纤维和维生素。

十、 红薯泥饼干

食材：红薯泥100克，燕麦粉50克，奶粉20克

做法：1. 红薯蒸熟，压成泥；2. 将红薯泥、燕麦粉、奶粉混合均匀；3. 用模具压成饼干状；4. 烤箱180度烤15分钟即可。

营养点：红薯富含维生素A和纤维素，燕麦粉富含膳食纤维。

温馨提示：

1. 以上食谱仅供参考，请根据宝宝的月龄和过敏史调整食材和用量。

2. 宝宝辅食制作过程中，要保持食材新鲜，避免细菌污染。

3. 初次添加辅食时，应少量多次，观察宝宝的反应。

4. 制作糕点时，注意控制糖分和油脂的添加量，避免过甜过油。

5. 制作好的糕点最好尽快食用，剩余的糕点要冷藏保存，并尽快食用完毕。

希望以上食谱能帮助您制作出营养美味的宝宝辅食糕点，让宝宝健康快乐地成长！

2025-05-13

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