婴儿米糊的美味食谱，呵护宝宝健康成长221

米糊是宝宝的辅食中经常出现的一种食物，它容易消化，营养丰富，有助于宝宝的健康发育。这里为您提供一些美味的婴儿米糊食谱，让您的宝宝享受美食的同时，又能补充营养。

一、苹果香桂米糊

材料：
- 大米 1/4 杯
- 苹果 1 个，去皮去核
- 肉桂粉 1/4 茶匙
- 水 2 杯

做法：
1. 将大米洗净，浸泡 30 分钟。
2. 将苹果切成小块。
3. 将大米、苹果、肉桂粉和水放入搅拌机中，搅拌至顺滑。
4. 如果米糊太稠，可以加水稀释。如果太稀，可以添加米粉增稠。

二、香蕉燕麦米糊

材料：
- 大米 1/4 杯
- 燕麦片 1/4 杯
- 香蕉 1 根，去皮
- 水 2 杯

做法：
1. 将大米和燕麦片洗净，浸泡 30 分钟。
2. 将香蕉切成小块。
3. 将大米、燕麦片、香蕉和水放入搅拌机中，搅拌至顺滑。
4. 如果米糊太稠，可以加水稀释。如果太稀，可以添加米粉增稠。

三、西蓝花洋葱米糊

材料：
- 大米 1/4 杯
- 西蓝花 1/2 杯，切碎
- 洋葱 1/4 个，切碎
- 水 2 杯

做法：
1. 将大米洗净，浸泡 30 分钟。
2. 将西蓝花和洋葱切碎。
3. 将大米、西蓝花、洋葱和水放入搅拌机中，搅拌至顺滑。
4. 如果米糊太稠，可以加水稀释。如果太稀，可以添加米粉增稠。

四、红薯南瓜米糊

材料：
- 大米 1/4 杯
- 红薯 1/2 杯，去皮切块
- 南瓜 1/2 杯，去皮切块
- 水 2 杯

做法：
1. 将大米洗净，浸泡 30 分钟。
2. 将红薯和南瓜去皮切块。
3. 将大米、红薯、南瓜和水放入搅拌机中，搅拌至顺滑。
4. 如果米糊太稠，可以加水稀释。如果太稀，可以添加米粉增稠。

五、芒果奇亚籽米糊

材料：
- 大米 1/4 杯
- 芒果 1 个，去皮切块
- 奇亚籽 1 汤匙
- 水 2 杯

做法：
1. 将大米洗净，浸泡 30 分钟。
2. 将芒果去皮切块，奇亚籽研磨成粉末。
3. 将大米、芒果、奇亚籽粉和水放入搅拌机中，搅拌至顺滑。
4. 如果米糊太稠，可以加水稀释。如果太稀，可以添加米粉增稠。

2024-11-19

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