产后营养：美味又营养的月子蛋糕图谱275

产后恢复是一段重要的时期，需要足够的营养支持。蛋糕作为一种美味的小吃，可以为产妇补充能量和营养。以下是一份专门为产妇设计的美味蛋糕图谱，提供均衡的营养和能量，帮助产妇快速恢复体能。

红豆桂花蛋糕

红豆富含铁、膳食纤维和维生素B1，桂花具有活血化瘀、补益气血的功效。这款蛋糕兼顾营养和滋补，适合产后气血不足、面色苍白的产妇。

山药紫薯蛋糕

山药富含淀粉、膳食纤维和多种维生素，紫薯富含花青素和膳食纤维。这款蛋糕不仅口感细腻，而且富含营养素，可以为产妇补充能量、促进肠胃蠕动。

燕窝枸杞蛋糕

燕窝含有大量的蛋白质、胶原蛋白和微量元素，枸杞富含维生素A和C。这款蛋糕滋补养颜，适合产后皮肤干燥、气血虚弱的产妇。

莲藕排骨蛋糕

莲藕清热降火、健脾益胃，排骨富含蛋白质和钙。这款蛋糕营养均衡，既可以为产妇补充营养，又可以帮助促进乳汁分泌。

芒果糯米蛋糕

芒果富含维生素C和膳食纤维，糯米补血益气、健脾暖胃。这款蛋糕酸甜可口，适合产后胃口不佳、消化不良的产妇。

黑芝麻紫米蛋糕

黑芝麻富含矿物质和维生素E，紫米富含花青素和膳食纤维。这款蛋糕补肾养血、益气安神，适合产后失眠、头晕的产妇。

桂花蒸蛋糕

桂花具有理气活血、化痰止咳的功效。这款蛋糕简单易做，口感松软，适合产后咳嗽、痰多、气滞不通的产妇。

糯米粉南瓜蛋糕

糯米粉软糯养胃，南瓜富含胡萝卜素和膳食纤维。这款蛋糕补虚养胃、润肠通便，适合产后虚弱、消化不良的产妇。

木耳红枣蛋糕

木耳富含铁、膳食纤维和维生素D，红枣补血益气。这款蛋糕营养丰富，既可以为产妇补充营养，又可以起到预防贫血的作用。

香蕉燕麦蛋糕

香蕉富含钾和膳食纤维，燕麦富含蛋白质、维生素和矿物质。这款蛋糕饱腹感强，适合产后食欲不振、营养失衡的产妇。

这些蛋糕不仅美味可口，更兼具营养价值，为产妇提供产后恢复所需的能量和营养。产妇应根据自己的身体状况和口味，选择适合的蛋糕，并适量食用，为产后恢复提供充足的营养支持。

2024-11-19

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