营养美味！幼儿园水果沙拉食谱一览315

为幼儿园小朋友准备水果沙拉，不仅能补充必需的维生素和矿物质，还能培养他们对健康饮食的兴趣。以下是一系列适合幼儿园的水果沙拉食谱：

苹果香蕉沙拉

材料：
2 个苹果，去皮切块
2 根香蕉，切片
1/2 杯奇异果，切块（可选）
1/4 杯酸奶，原味或香草味

浆果沙拉

材料：
1 杯草莓，切片
1 杯蓝莓
1 杯黑莓
1/4 杯蔓越莓干
2 汤匙蜂蜜或枫糖浆（可选）

热带水果沙拉

材料：
1 杯芒果，切块
1 杯菠萝，切块
1/2 杯木瓜，切块
1/4 杯椰子丝，无糖
1/4 杯柠檬汁

西瓜沙拉

材料：
2 杯西瓜，去籽切块
1/2 杯 feta 奶酪，切碎
1/4 杯薄荷叶，切碎
1 汤匙橄榄油
1/4 茶匙盐

彩虹沙拉

材料：
1 个苹果，去皮切块（红色）
1 杯草莓，切片（红色）
1/2 杯香蕉，切片（黄色）
1/2 杯芒果，切块（黄色）
1 杯蓝莓（蓝色）
1/2 杯黑莓（紫色）

制作建议
选择新鲜、成熟的水果，以获得最佳风味。
将水果切成小块，适合幼儿园小朋友咀嚼。
可以使用酸奶、蜂蜜或枫糖浆作为沙拉酱，但要注意不要过多。
如果需要，可以添加坚果、种子或椰丝，增加口感和营养价值。
用彩虹色或其他有趣的形状摆放沙拉，吸引小朋友的注意力。

这些水果沙拉食谱不仅美味可口，还能为幼儿园小朋友提供丰富的营养，帮助他们健康成长。

2024-11-19

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