宝宝萌牙期辅食指南：开启营养和口感探索之旅234

当宝宝开始萌牙时，意味着他们正迈向一个新的发展阶段。虽然这是一个令人兴奋的里程碑，但它也可能带来一些新的挑战，包括咀嚼和消化的新技能。为了帮助您的宝宝顺利度过萌牙期，为他们提供合适的辅食至关重要。

推荐的辅食阶段：
6-8 个月：从稀软、泥状的辅食开始，例如米糊、蔬菜泥和水果泥。
8-10 个月：逐步引入更硬的质地，例如手指食物、小型咬合大小的食物和捣碎的食物。
10-12 个月：提供更大块的食物，鼓励自我进食和咀嚼技能。

针对萌牙宝宝的辅食食谱：1. 香蕉蓝莓米糊

1 根熟香蕉
1/2 杯冷冻蓝莓
1/2 杯煮熟的米饭
少量水或母乳

将所有材料放入搅拌机中并搅拌至顺滑。
2. 苹果肉桂燕麦粥

1/2 个去皮切块的苹果
1/4 杯燕麦片
1/2 杯牛奶或水
1/4 茶匙肉桂粉

将苹果、燕麦片、牛奶和肉桂粉放入锅中。煮沸，然后转小火煮 15-20 分钟，或直到粥变稠。
3. 胡萝卜和鹰嘴豆泥

2 根去皮切碎的胡萝卜
1/2 杯煮熟的鹰嘴豆
1/4 杯水或高汤
少许橄榄油

将胡萝卜和水放入锅中，煮沸，然后转小火煮至胡萝卜变软。加入鹰嘴豆和橄榄油，搅拌至顺滑。
4. 蒸西兰花配土豆泥

1 杯花椰菜小朵
1 个去皮切块的土豆
少许水或高汤

将西兰花放入蒸锅中，蒸熟。将土豆放入锅中，加入水或高汤，煮沸，然后转小火煮至土豆变软。将土豆捣碎，并加入蒸熟的西兰花。
5. 鳄梨吐司手指食物

1/2 个去皮熟鳄梨
1 片全麦吐司

将鳄梨捣碎，将其涂抹在切成手指大小的吐司上。
6. 鸡蛋黄泥

1 个煮熟的鸡蛋黄
少量母乳或配方奶

将鸡蛋黄捣碎，并用母乳或配方奶稀释至泥状。
7. 蒸苹果片手指食物

1 个苹果去皮切薄片

将苹果片放在蒸锅中，蒸熟。