营养充沛又美味：幼儿园秋季食谱表（周一至周五）25

秋季是收获的季节，也是孩子们的成长黄金期。幼儿园的小朋友处于身体和智力发育的重要阶段，均衡、营养的饮食至关重要。我们特别策划了这份秋季食谱表，为幼儿园教师和家长们提供参考，为小朋友们提供健康、美味的饮食选择。

周一

早餐：燕麦粥配水果和坚果（提供碳水化合物、蛋白质和维生素）

午餐：蔬菜面条汤配鸡肉（提供蛋白质、蔬菜和碳水化合物）

下午点心：苹果片配花生酱（提供健康脂肪、蛋白质和纤维）

周二

早餐：全麦吐司配鸡蛋和火腿（提供蛋白质、碳水化合物和健康脂肪）

午餐：红烧牛肉配糙米饭和西兰花（提供蛋白质、碳水化合物和膳食纤维）

下午点心：香蕉配酸奶（提供蛋白质、钙和钾）

周三

早餐：水果沙拉配麦片（提供维生素、矿物质和碳水化合物）

午餐：鸡肉炒饭配胡萝卜和玉米（提供蛋白质、碳水化合物和蔬菜）

下午点心：米饼配奶酪（提供碳水化合物、蛋白质和钙）

周四

早餐：全麦松饼配香蕉和蓝莓（提供碳水化合物、水果和抗氧化剂）

午餐：鱼香肉丝配蒸米饭（提供蛋白质、碳水化合物和蔬菜）

下午点心：蒸红薯配黑芝麻（提供碳水化合物、纤维和健康脂肪）

周五

早餐：豆浆配全麦面包和果酱（提供蛋白质、碳水化合物和维生素）

午餐：豆腐蔬菜汤配水饺（提供蛋白质、蔬菜和碳水化合物）

下午点心：爆米花配坚果（提供碳水化合物、蛋白质和健康脂肪）

结语

这份食谱表提供了多样化、营养丰富的膳食选择，满足幼儿园小朋友的生长发育需求。遵循这份食谱，可以为孩子们提供均衡的营养，促进他们的身体和智力健康。家长们也可以根据孩子的喜好和饮食习惯进行适当调整，确保小朋友们吃得开心又健康。

2024-11-18

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