婴幼儿腹泻期营养食谱及护理指南：恢复肠道健康298

婴幼儿腹泻是困扰许多家长的一大难题，它不仅让宝宝难受，更会影响宝宝的营养吸收和身体发育。合理的饮食是帮助宝宝恢复健康的关键。本食谱图表旨在为家长提供科学、易操作的婴幼儿腹泻期饮食建议，帮助宝宝快速恢复健康，同时避免因不当饮食加重病情。

一、腹泻期间饮食原则：

在宝宝腹泻期间，饮食应遵循以下原则：
少量多餐：避免一次性摄入过多食物，建议少量多餐，每次喂养量减少，增加喂养次数。
易消化吸收：选择容易消化吸收的食物，避免高脂肪、高蛋白、高纤维的食物，减少肠胃负担。
低渗透压：避免高渗透压的食物，以免加重腹泻。高渗透压食物会吸取肠道水分，加剧脱水。
补充电解质：腹泻会导致电解质丢失，应及时补充水分和电解质，例如口服补液盐（ORS）。
避免刺激性食物：避免辛辣、刺激性食物，以及难以消化的食物，如油炸食品、生冷食物等。
循序渐进：恢复饮食应循序渐进，逐渐增加食物种类和数量，避免肠胃再次受刺激。
母乳喂养优先：对于母乳喂养的婴儿，应继续母乳喂养，母乳含有丰富的抗体和营养物质，有助于宝宝恢复健康。

二、不同阶段婴幼儿腹泻食谱图表：

(以下食谱仅供参考，具体食物选择应根据宝宝年龄、病情和耐受程度进行调整。如有疑问，请咨询医生或专业营养师。)

阶段
年龄
推荐食物
注意事项

轻度腹泻（水样便次数不多，精神状态良好）
6个月以下
继续母乳喂养，少量多次
密切观察大便情况，如情况加重需就医

6个月以上
米汤（稀释）、米粉（稀释）、母乳/配方奶
逐渐增加米汤/米粉浓度，观察宝宝反应

中度腹泻（水样便次数增多，伴有呕吐）
6个月以下
母乳喂养，少量多次，适当补充ORS
避免添加辅食，关注补液

6个月以上
稀释的米汤，少量苹果泥(去皮去核)，少量香蕉泥
少量多次，观察宝宝反应，避免高糖水果

重度腹泻（严重脱水，精神萎靡）
所有年龄
立即就医，遵医嘱进行补液治疗
禁食，待病情稳定后根据医生建议逐步恢复饮食

恢复期（腹泻好转，大便次数减少）
所有年龄
逐渐恢复正常饮食，但应避免油腻、刺激性食物
从易消化食物开始，逐渐增加食物种类和数量

恢复期食谱示例(6个月以上宝宝):

第一天：米汤，稀饭，香蕉泥
第二天：米汤，稀饭，胡萝卜泥，蒸蛋羹
第三天：米汤，面条（软烂），南瓜泥，少量鸡胸肉泥
第四天：逐渐恢复正常辅食
根据宝宝情况调整食物种类和数量