幼儿园活力十足的下午餐点食谱82

在充满活力的幼儿园环境中，为孩子们提供营养丰富的下午餐点至关重要，以补充他们上午的能量，为下午的活动提供动力。这里是一份经过营养师精心挑选的食谱，旨在满足幼儿园儿童的营养需求，同时满足他们的味蕾。

水果拼盘

水果拼盘是一种简单而健康的方式，可以提供各种维生素、矿物质和抗氧化剂。将不同的水果，如苹果、香蕉、草莓、蓝莓和猕猴桃，切成大小合适的块状，放在盘子里即可。

蔬菜棒配蘸酱

蔬菜棒配蘸酱是一种美味而方便的零食，可提供丰富的纤维和营养。使用胡萝卜、芹菜、黄瓜和西兰花等蔬菜，搭配健康蘸酱，如鹰嘴豆泥或酸奶酱。

全麦饼干配水果酱

全麦饼干配水果酱是一种美味而有饱腹感的甜点。选择全麦饼干，搭配自制水果酱，或使用商店购买的无糖果酱，以提供额外的甜味和营养。

燕麦片棒

燕麦片棒是一种营养丰富且便于携带的零食。使用燕麦片、坚果、种子和干果制作，燕麦片棒富含纤维、蛋白质和健康脂肪。

酸奶配格兰诺拉麦片

酸奶配格兰诺拉麦片是一种经典的下午餐点，可提供蛋白质、钙和纤维。使用无糖或低糖酸奶，搭配全麦格兰诺拉麦片，以增加酥脆感和额外的营养。

奶酪和饼干

奶酪和饼干是一种简单而美味的零食，可提供钙和蛋白质。选择全麦饼干，搭配各种低脂奶酪，如切达干酪或瑞士干酪。

全麦三明治

全麦三明治是一种丰盛而均衡的下午餐点。使用全麦面包，搭配瘦肉蛋白，如鸡肉或金枪鱼，以及奶酪、蔬菜和水果等配料。

爆米花

爆米花是一种低卡路里、高纤维的零食。选择爆米花制作器或微波炉爆米花机制作爆米花，尽量减少黄油或盐的添加。

果冻

果冻是一种美味而清新的零食，可提供水分和一些营养。选择无糖果冻或自制果冻，以减少糖分摄入。

水

水是保持水分和补充流失电解质的最佳方式。鼓励孩子们在餐前或餐后喝水，以补充他们在活动中失去的水分。

2024-11-18

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