苗苗幼儿园：让营养与美味融合的可爱食谱206

在苗苗幼儿园，我们深知营养均衡对儿童成长和发育的重要性。因此，我们的厨师团队精心设计了一系列既简单又可爱的食谱，不仅能让孩子们吃得开心，还能为他们补充所需的营养成分。

开胃小菜

彩虹沙拉：将五颜六色的水果和蔬菜切成有趣的小形状，如星星、月亮和心形。淋上清爽的柠檬汁或酸奶酱，让孩子们体验色彩缤纷的味觉之旅。

水果拼盘：摆放各种新鲜水果，如草莓、蓝莓、香蕉和橘子，鼓励孩子们自行选择和搭配。用饼干模具切出动物或花朵形状，增添趣味。

主食

熊猫饭团：用白米饭捏出熊猫形状，用芝麻做眼睛和鼻子，海苔做耳朵。可以搭配蔬菜、水果或肉类，让孩子们在享受萌萌哒熊猫的同时补充能量。

小火车汉堡：用全麦面包做火车头，用蔬菜做车厢。火车头可以涂上番茄酱或蛋黄酱，用芝士做车轮，让孩子们在想象力十足的午餐中摄取营养。

汤类

蔬菜棒棒汤：将胡萝卜、芹菜和洋葱等蔬菜切成条状，与清鸡汤或蔬菜高汤一起煮。汤里可以添加一小勺蜂蜜或柠檬汁，调味酸甜可口。

南瓜汤：将南瓜煮软打成泥，用牛奶或豆奶稀释。加入少许肉桂粉或姜粉，让汤品香气十足。用南瓜子做装饰，增加膳食纤维的摄入。

点心

香蕉燕麦饼干：将香蕉碾碎与燕麦片混合，加入蜂蜜或糖调味。用饼干模具切出各种形状，放入烤箱烘焙。饼干松软可口，富含膳食纤维和钾元素。

苹果派：用全麦饼皮包裹着切好的苹果片，撒上肉桂和糖。放入微波炉加热或烤箱烘焙。苹果派香甜酥脆，补充维生素C和膳食纤维。

饮品

牛奶：纯牛奶富含优质蛋白质、钙和维生素D，是儿童日常饮食中不可缺少的营养来源。可以搭配果酱或蜂蜜调味，让孩子们更好地接受。

酸奶：酸奶含有益生菌，能促进肠道健康。加点水果或坚果，让酸奶更加美味和营养丰富。

苗苗幼儿园的食谱不仅美味可爱，更重要的是营养均衡。我们希望通过这些食谱，培养儿童健康的饮食习惯，为他们的健康成长奠定坚实的基础。

2024-11-18

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